Autoestima
Todo el mundo tiene luchas internas en varios momentos de su vida con el amor propio y la aceptación. La lucha es una parte del viaje para trabajar lo que está causando nuestras dudas internas sobre la valía.
Nuestra autoestima desempeña un papel muy importante en nuestro bienestar mental y afecta a todas nuestras experiencias y esfuerzos. Si podemos dar prioridad a la aceptación de lo que somos, puede producirse un gran cambio en todas las demás áreas de nuestra vida.
Aunque parezca sencillo, puede ser un viaje y puede cambiar constantemente de lugar incluso cuando pensamos que hemos aceptado realmente quiénes somos. Ser consciente de la autoestima y trabajar constantemente en ella es la clave.
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CÓMO INICIAR UN VIAJE DE AMOR PROPIO
El viaje de la vida, en el que todos estamos ahora, no es tan diferente de ese hipotético viaje. Sólo que, en lugar de pasar tiempo con otra persona, nuestra compañía constante es la voz dentro de nuestra cabeza. Pero para muchos de nosotros, la relación entre nosotros y esa voz no es tan positiva.
“Puedes buscar por todo el universo a alguien que sea más merecedor de tu amor y afecto que tú mismo, y esa persona no se encuentra en ningún sitio. Tú mismo, tanto como cualquiera en todo el universo, mereces tu amor y afecto”.
La autocrítica es un problema común, y no hay que pasarlo por alto: la forma en que te hablas a ti mismo juega un papel vital en el bienestar. Por suerte, el problema de la autocrítica dura tiene solución. Este artículo ofrece cinco maneras de ayudarte a superar tu crítica interior fortaleciendo tu autocompasión y fomentando un sentimiento de autoaceptación.
Antes de seguir leyendo, pensamos que te gustaría descargarte gratis nuestros 3 Ejercicios de Autocompasión. Estos ejercicios detallados y con base científica no sólo te ayudarán a aumentar la compasión y la amabilidad que te muestras a ti mismo, sino que también te darán las herramientas para ayudar a tus clientes, estudiantes o empleados a mostrar más compasión hacia ellos mismos.
EL VIAJE PARA SUPERAR LA BAJA CONFIANZA EN SÍ MISMO
3 formas de iniciar tu viaje de autodescubrimientoEl autodescubrimiento puede ser un viaje largo y emocional, pero merece la pena. Saber más sobre ti mismo te da poder, aumenta tu autoestima y te enseña a ser compasivo contigo mismo. Inspírate en la lista anterior y comienza tu viaje.
Hace treinta años, Russ Rosenzweig fundó Round Table Group, la primera empresa de búsqueda y derivación de peritos del mundo. Hoy en día, ha inaugurado una empresa de arte combinando libros firmados de primera edición de los autores más renombrados de la historia con plumas Montblanc hechas a medida. California Business Journal | California Business News, California News Media, California business articles | Orange County, Los Angeles, San Diego, Inland Empire, Northern California, San Francisco |.
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Cómo iniciar su viaje de amor propio en 2021
Si tienes una autoestima sana, verás muchas cosas positivas de ti mismo y tendrás mucho que esperar en el futuro. Incluso cuando experimentes momentos difíciles, verás lo mejor de las situaciones y las afrontarás bien.
Si sufres de baja autoestima es todo lo contrario. Tienes una visión negativa de la vida, y de ti mismo en particular. Te centras en tus debilidades y no puedes ver las partes positivas. También te culpas de los fracasos que has tenido y piensas que no eres lo suficientemente bueno.
Tener una baja autoestima es un problema de salud mental, aunque algunos profesionales médicos no lo reconozcan directamente como tal. Tener una baja autoestima y tener pensamientos negativos a lo largo del tiempo puede conducir a otros problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad.
Puede resultar difícil socializar, realizar tareas rutinarias, tu trabajo se verá afectado y tu vida cambiará. Te encontrarás cayendo en un patrón de acciones y pensamientos negativos, y te resultará difícil salir de él.