Fobia a viajar largas distancias
Cuando está preparando un viaje, ¿se siente alguna vez inquieto? Tal vez quiera preguntarse si está ansioso o excitado. Las respuestas físicas a la excitación y la ansiedad son muy similares y se confunden fácilmente.
Los amigos suelen estar encantados de compartir sus historias de estos percances. Por ejemplo, uno de mis colegas llegó a una conferencia habiendo metido en la maleta sólo los zapatos, la ropa interior y los folletos para una presentación. Ni que decir tiene que se fue de compras en cuanto se dio cuenta de que tenía muy poco que desempaquetar.
También hay otras preocupaciones, como la de marearse en el coche o tener claustrofobia. La ansiedad anticipatoria también puede estar causada por noticias recientes sobre un accidente de avión o un descarrilamiento de tren, o incluso por el mal tiempo que afecta al viaje.
Independientemente del método de viaje, las personas pueden sentirse ansiosas al emprender un viaje. A algunas personas les parece bien viajar en avión, pero la idea de un viaje largo en coche les aterra. Otros temen quedarse atrapados en medio del océano si van a hacer un crucero.
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Por mucho que le guste que su gatito le acompañe en sus vacaciones, los gatos son animales de costumbres y probablemente no les importe mucho el cambio de rutina y de escenario que ofrecen las vacaciones. Algunos gatos se ponen muy nerviosos en situaciones desconocidas, como los coches. Pueden empezar a maullar con fuerza o incluso ponerse enfermos. Si esto le suena a su gato, necesita todos los consejos que pueda encontrar para ayudar a calmar a su gato en el coche.
A algunos gatos les encanta viajar, sobre todo si se acostumbran a ello desde que son gatitos. Pero algunos gatos necesitan un poco de ayuda extra para estar tranquilos. Cuando se viaja, es muy importante mantener cierta sensación de rutina para su gatito. Esta normalidad ayudará a su gato a sentirse más tranquilo.
Asegúrese de llevar todas las necesidades de su gato, como comida, cuencos, juguetes, arena de viaje y una cama o manta. A la hora de elegir qué cama o manta llevar, elija la favorita de su gato o una en la que pase mucho tiempo. El tacto y los olores familiares le proporcionarán una sensación de seguridad.
Para aumentar la sensación de normalidad y calmar aún más a su gato, coloque el transportín de su gato en su casa durante unos días antes del viaje y guarde dentro su manta o toalla favorita.1 Dele también golosinas de vez en cuando en el transportín. El objetivo es que el transportín huela a casa una vez que lo pongas en el coche y que tu gato encuentre el transportín reconfortante para cuando salgas de viaje.
Ansiedad al volante
Por mi propia ignorancia, creo que he pasado los últimos ocho años prácticamente ignorando la ansiedad al volante. No fue hasta algunos artículos recientes sobre el tratamiento de la amaxofobia y la ansiedad cuando los maridos conducen que me di cuenta de lo extendida que está.
La ansiedad a los pasajeros es una fobia específica a viajar en un vehículo, normalmente un coche o un avión. Las personas que tienen un miedo desmedido a los pasajeros probablemente tienen graves problemas de confianza o control. Estos problemas pueden ser tan intensos que no se sienten seguros si no tienen el control del vehículo. Esta ansiedad también se conoce como amaxofobia.
La amaxofobia va desde lo más leve y molesto hasta lo más severo y agobiante. Depende en gran medida de tus circunstancias individuales. Si vives en una ciudad en la que se puede ir andando y que cuenta con un buen transporte público, es posible que rara vez o nunca tengas que ir en coche. Pero, ¿y si vives en una zona rural? ¿O en una ciudad en expansión como Los Ángeles? En esos casos, es posible que tengas que conducir y/o ir en coche todos los días.
El miedo a viajar en coche también puede deberse a la agorafobia. La agorafobia es el miedo a quedar atrapado en una situación de la que no se puede escapar, o en la que se necesita ayuda pero no se puede obtener. Las personas agorafóbicas también temen la vergüenza de tener un ataque de pánico delante de los demás.
Fobia a viajar
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La amaxofobia es el miedo a estar en un vehículo, ya sea como pasajero o como conductor. Esta fobia puede ser grave y limitar la vida, dificultando o incluso imposibilitando a las personas estar en un coche, autobús, tren o avión.
La amaxofobia, como cualquier otra fobia, varía de leve a grave. Algunas personas pueden viajar en coche con un conductor en el que confían plenamente, como su cónyuge o sus padres. Otras pueden tomar un autobús o un taxi en una ruta conocida. En los casos más graves, las personas con esta fobia son incapaces de viajar en absoluto, excepto a pie.
La amaxofobia no está reconocida como una enfermedad distinta en el “Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales” (DSM-5). El DSM-5 es el manual de diagnóstico que los médicos y otros profesionales de la salud mental utilizan para diagnosticar las enfermedades mentales.