Miedo a las turbulencias en los vuelos
La aerofobia se utiliza para las personas que tienen miedo a volar. Para algunos, incluso pensar en volar es una situación estresante y la fobia a volar, unida a los ataques de pánico, puede llevar a situaciones peligrosas. Los psiquiatras pueden ayudar con los miedos relacionados con el vuelo y las personas que tienen miedo a volar pueden superar esos miedos por sí mismas con el tiempo. También hay personas con fobia a volar que no utilizan ningún transporte aéreo. Cuando se trata de la fobia a volar, es muy difícil viajar a muchos lugares. Por esta razón, los expertos están trabajando en varios métodos de tratamiento para la fobia a volar.
El miedo a volar se denomina aviofobia o aerofobia. El miedo a subir a un avión puede ser una herencia de la infancia o puede surgir de la edad adulta como resultado de diversos factores desencadenantes. Según las investigaciones, los viajes en avión son el medio de transporte con menos riesgo de muerte. Por lo tanto, este trastorno psicológico que provoca el miedo a volar puede superarse obteniendo más información sobre la fobia a los aviones, que se encuentra entre los miedos innecesarios.
Por qué tener miedo a volar es una tontería
Hemos recurrido a los expertos -el doctor Todd Farchione, del Centro de Ansiedad y Trastornos Relacionados de la Universidad de Boston, el doctor Martin N. Seif, ABPP, del Centro de Tratamiento de Ansiedad y Fobia, y el capitán Steve Allright, del programa Flying With Confidence de British Airways- para saber exactamente qué hacer para aliviar la ansiedad en los vuelos. Gracias a sus consejos, hemos elaborado una guía de 10 pasos para ayudarle a vencer su miedo, porque nada debería interponerse entre usted y las vacaciones que se merece.
Averiguar qué es lo que desencadena su miedo en primer lugar es un primer paso importante para conquistar la ansiedad por volar. Por ejemplo, una persona puede tener miedo a las turbulencias y sentirse nerviosa durante un despegue perfectamente normal, mientras que un individuo con tendencias germofóbicas puede estar más preocupado por la propagación de gérmenes en un espacio cerrado. “El denominador común para más del 90 por ciento de los fóbicos a los vuelos es el miedo a que les invada la ansiedad durante el vuelo”, dice Seif, psicólogo clínico que dirige el programa Freedom to Fly (Libertad para volar) en el Anxiety & Phobia Treatment Center (Centro de Tratamiento de Ansiedad y Fobia) de White Plains, Nueva York. Es útil reconocer que la fobia es irracional, pero hay que ser capaz de identificar la causa del miedo antes de dar el siguiente paso.
¿Debo tener miedo de volar en un avión?
Nuestros productos y planes se adaptan a sus necesidades en función de su país de residencia. Si no reside en Estados Unidos, seleccione su país de residencia a continuación para recibir planes de seguro de viaje adaptados a sus necesidades.
A partir del 18/01/2022, Agentlink dejará de estar disponible. Haga clic en el siguiente enlace para acceder a nuestra nueva plataforma de reservas de seguros de viaje Advisor Connect, de fácil uso. Esta plataforma mejorada tiene un conjunto completo de herramientas diseñadas para ayudar a los asesores y otros socios de Travel Guard a cotizar y ofrecer planes de seguro de viaje a los clientes.
Para algunos vacacionistas, los viajes en avión pueden ser una fuente importante de ansiedad antes del viaje. Y aunque los aviones son ampliamente promocionados como la forma más segura de viajar, puede ser difícil centrarse en los aspectos positivos cuando se experimentan niveles elevados de estrés. Según estimaciones de ABC Health & Wellbeing, cerca del 40% de las personas de todo el mundo tienen al menos cierto miedo a volar, y sólo un segmento menor de la población tiene una fobia intensa.
Sea cual sea su opinión sobre los viajes en avión, puede ser útil conocer algunas de las técnicas más comunes que utilizan los viajeros nerviosos para calmar sus nervios antes y durante un vuelo largo. Esta información puede ayudarle a controlar su propia ansiedad en un viaje especialmente turbulento o a apoyar a sus familiares y amigos que no estén tan entusiasmados como usted por volar. Por supuesto, cada viajero tiene su propia tolerancia a la ansiedad en los vuelos, por lo que si se encuentra en pleno modo de pánico, puede ser una buena idea hablar con un profesional de la salud mental antes de partir.
Aerofobia
Hay algo en elevarse a 35.000 pies sobre la superficie de la tierra en un tubo de 90.000 libras que puede evocar el miedo en el mejor de nosotros – especialmente si no estás familiarizado con la mecánica de vuelo o la aerodinámica.
Tener miedo a volar es completamente normal y más común de lo que se cree. De hecho, el miedo a volar -también conocido como aerofobia o aviofobia- afecta a un gran porcentaje de la población. Aunque no existe una forma rápida y sencilla de superar el miedo a volar, hay ciertas prácticas y elementos esenciales que harán que la experiencia de volar sea mucho menos angustiosa.
El motivo del miedo a volar varía según la persona y, en última instancia, se trata de saber qué es lo que desencadena el miedo y qué se puede hacer al respecto. “Para mí, el miedo a volar es como el miedo a hablar en público, y el mejor consejo general para superarlo es practicarlo”, dice Bayram Annakov, fundador y director general de App in the Air.
“En primer lugar, entiende la causa raíz de tu miedo y estúdiala. Conocer tu desencadenante siempre ayuda con el miedo a hablar en público; conocer la causa de tu miedo te ayudará también a superarlo.” Una vez que hayas establecido por qué tienes miedo a volar, puedes considerar qué medidas puedes tomar para ponerlo a raya.