Mareo italiano
Tanto si viaja en coche como en tren, barco o avión, el mareo suele producirse cuando se es pasajero de un vehículo en movimiento. Afortunadamente, hay algunas formas de aliviar los síntomas y minimizar la sensación de malestar.
El mareo se debe a la mezcla de señales que recibe el cerebro, ya que el oído interno envía mensajes diferentes a los que ven los ojos. En consecuencia, puedes sentirte mal cuando experimentas un movimiento que se siente pero no se ve o se ve pero no se siente.
Por eso, cuando se encuentra en una carretera con baches o experimenta turbulencias en un vuelo, puede sentirse mal. También puedes sentirte mareado cuando miras por la ventana porque tus ojos ven el movimiento aunque estés sentado.
Si se siente mareado, las pastillas para el mareo pueden ser útiles. Los medicamentos de venta libre con el ingrediente activo teoclate de prometazina suelen sugerirse para quienes sienten náuseas cuando viajan. Se trata de un antihistamínico que evita la sensación de mareo y suprime el reflejo del vómito.
Videojuegos para el mareo
Se cree que la cinetosis está causada por el desequilibrio del cuerpo en un vehículo en movimiento, de modo que los sentidos se confunden. También puede ser causada por experiencias visuales, como jugar a videojuegos o ver objetos que giran.
Muchas personas son susceptibles de padecerlo, especialmente las mujeres y los niños, aunque es menos frecuente a partir de los 10 o 12 años. Tampoco es habitual que los niños menores de 2 años sufran mareos.
Se pueden tomar ciertos medicamentos de venta libre justo antes del viaje para prevenir el mareo, como antihistamínicos o antieméticos (medicamentos para evitar los vómitos). Puede haber otros efectos secundarios, como la somnolencia. Es importante que hable con un farmacéutico o un médico para que le aconseje, sobre todo en el caso de los niños, si está tomando otros medicamentos o si está embarazada.
Si va a tomar medicamentos, debe hacerlo antes de viajar. Si tiene mareos y ya siente náuseas, no es probable que los medicamentos le ayuden. Es mejor comer unas galletas sencillas o beber una bebida clara y gaseosa para aliviar los síntomas.
Hidrobromuro de hioscina
La teoría más aceptada es la del conflicto sensorial. Se trata de una alteración del oído interno provocada por el movimiento repetido. Es cuando el sistema vestibular le dice una cosa y los otros sentidos le dicen otra. Esto crea un conflicto que hace que el sistema vestibular se confunda y se vuelva hiperactivo. Cuando esto ocurre, el cuerpo trata de arreglar las cosas, lo que provoca el mareo.
El mareo puede afectar incluso a los viajeros más habituales. Cualquiera puede sufrir un episodio de mareo; sin embargo, algunas personas tienen un umbral más alto que otras. Se sabe que el mareo afecta comúnmente a los niños de entre 2 y 12 años, a las mujeres embarazadas y a quienes padecen migraña. Las investigaciones también demuestran que el mareo está relacionado con un factor genético.
El mareo suele desencadenar náuseas y vómitos, las dos afecciones más comunes asociadas a él. Sin embargo, el mareo no se limita a las náuseas y los vómitos, sino que puede incluir sudoración, palidez, dolores de cabeza y somnolencia. En algunos casos, las personas se sienten mareadas y experimentan una respiración acelerada.
Pastillas para el mareo
Dado que vuela a través de las corrientes de aire, el vuelo tendrá unos baches normales. Sin embargo, los distintos asientos pueden ser más movidos que otros. Elija un asiento entre las alas del avión o más cerca de la parte delantera, donde el viaje suele ser más estable. Evite sentarse en la parte trasera del avión.
La ansiedad y el estrés empeoran el mareo y pueden hacer que dure más tiempo. Si tiene miedo a volar, considere la posibilidad de aprender ejercicios de meditación o de respiración profunda que le ayuden a mantenerse relajado antes y durante el vuelo. Si nunca ha volado antes, hable con alguien que lo haya hecho para que pueda entender los sonidos y movimientos normales de un avión y no se asuste cuando los oiga de primera mano. Sobre todo, y especialmente si viaja por diversión, espere con ilusión su destino y mantenga una mentalidad positiva de que todo saldrá bien.
Come poco antes de volar -tanto la noche anterior como el día del vuelo- y coge algunas galletas saladas u otros tentempiés suaves en el aeropuerto para que te ayuden en caso de que se te revuelva el estómago. Evite las comidas grasientas y picantes y limite su consumo de sal, ya que los vuelos pueden ser deshidratantes.