Mareo
Tanto si viaja en coche como en tren, barco o avión, el mareo suele producirse cuando se es pasajero de un vehículo en movimiento. Afortunadamente, hay algunas formas de aliviar los síntomas y minimizar la sensación de malestar.
El mareo se debe a la mezcla de señales que recibe el cerebro, ya que el oído interno envía mensajes diferentes a los que ven los ojos. En consecuencia, puedes sentirte mal cuando experimentas un movimiento que se siente pero no se ve o se ve pero no se siente.
Por eso, cuando se encuentra en una carretera con baches o experimenta turbulencias en un vuelo, puede sentirse mal. También puedes sentirte mareado cuando miras por la ventana porque tus ojos ven el movimiento aunque estés sentado.
Si se siente mareado, las pastillas para el mareo pueden ser útiles. Los medicamentos de venta libre con el ingrediente activo teoclato de prometazina suelen sugerirse para quienes sienten náuseas cuando viajan. Se trata de un antihistamínico que evita la sensación de mareo y suprime el reflejo del vómito.
Remedios caseros para evitar los vómitos en los viajes
¿Sabías que? Cuando se viaja en coche, hay que elegir el asiento del pasajero delantero para evitar el mareo. Cuando se viaja en barco, hay que elegir asientos en el centro. En un avión, trate de tomar un asiento sobre el ala. En un tren, hay que mirar hacia delante y tratar de sentarse cerca de la ventanilla.
“Tendrás que asegurarte de que recibes suficiente aire mientras viajas. Utiliza el aire acondicionado del coche. Intenta dirigir la ventilación hacia ti en un avión. Siéntate cerca de una ventana para que te dé el aire, mientras estés en un barco. Eso seguramente le ayudará a sentirse mejor”, dice el Dr. Jinendra Jain, médico asesor del Hospital Wockhardt de Bombay.
Si eres un ávido lector y tienes mareos, evita leer mientras estés en un coche, avión o barco. Puede ser esencial que mire un objeto lejano que le ayude a distraerse de la sensación de mareo. Además, debes evitar mirar otros objetos en movimiento, como los coches que pasan, o incluso las películas.
“Si tienes mareos, debes comer pequeñas porciones de comida sencilla. No comas alimentos grasos, picantes o ácidos antes o durante el viaje. Estos alimentos agravan la acidez y puedes sentir náuseas. Intenta mantenerte hidratado, bebe suficiente agua y di NO al alcohol”, sugiere el Dr. Jain.
Motivo de los vómitos durante el viaje
El mareo se produce cuando el movimiento que se ve es diferente del que percibe el oído interno. Esto puede provocar mareos, náuseas y vómitos. Puedes marearte en un coche o en un tren, avión, barco o parque de atracciones. El mareo puede hacer que viajar sea desagradable, pero hay estrategias para prevenirlo y tratarlo.
Evitar las situaciones que provocan el mareo es la mejor manera de prevenirlo, pero eso no siempre es posible cuando se viaja. Las siguientes estrategias pueden ayudarle a evitar o disminuir el mareo.
Se pueden utilizar medicamentos para prevenir o tratar el mareo, aunque muchos de ellos provocan somnolencia. Hable con un profesional sanitario para decidir si debe tomar medicamentos para el mareo. Los medicamentos más utilizados son la difenhidramina (Benadryl), el dimenhidrinato (Dramamine) y la escopolamina.
Algunos medicamentos utilizados para prevenir o tratar el mareo no están recomendados para los niños. Hable con su profesional de la salud sobre los medicamentos y la dosis correcta de los medicamentos para el mareo en los niños. Administre sólo la dosis recomendada.
Cómo evitar los vómitos al viajar en autobús
Los vómitos son un síntoma desagradable pero común que puede ser causado por muchas condiciones diferentes, desde el embarazo hasta la intoxicación alimentaria. La mayoría de las veces, los vómitos no son perjudiciales y se resuelven por sí solos, pero puede ayudar a calmar el estómago y aliviar las náuseas y los vómitos utilizando remedios caseros como comer jengibre o hacer respiraciones profundas.Aquí hay cinco métodos que puede utilizar en casa para ayudarle a detener los vómitos y sentirse mejor.
Causas comunes de los vómitosLos vómitos pueden ser causados por muchas condiciones diferentes, pero para los adultos, algunas de las causas más comunes de los vómitos incluyen:Los niños tienden a vomitar más que los adultos por muchas razones, incluyendo el tener un sistema inmunológico menos desarrollado que les permite enfermarse más a menudo. Algunas de las razones más comunes por las que los niños vomitan son:
Cómo detener los vómitosAquí hay cuatro maneras de detener los vómitos por diversas causas.1. Los estudios demuestran que los ejercicios de respiración profunda pueden ayudar con el mareo, así como con las náuseas después de la quimioterapia o la cirugía.Para probar la respiración profunda, puede seguir estos pasos:Tanto los adultos como los niños pueden utilizar este método, pero los niños muy pequeños pueden necesitar ayuda adicional o una demostración de un adulto para hacerlo bien.