Ansiedad anticipatoria
La ansiedad aguda provocada por los viajes puede tratarse con medicamentos ansiolíticos.[6][7] La afección puede tratarse con terapia de exposición, que funciona mejor cuando se combina con terapia cognitiva conductual.[6][7]
Las personas con miedo a viajar experimentan un miedo o una ansiedad intensos y persistentes cuando piensan en viajar y/o durante el viaje.[8][9] Evitarán viajar si pueden, y el miedo, la ansiedad y la evitación causan un malestar significativo y perjudican su capacidad de funcionamiento.[8][9]
El diagnóstico es clínico.[8] A menudo es difícil determinar si la fobia específica de la hodofobia debe ser el diagnóstico principal, o si es un síntoma de un trastorno de ansiedad generalizado u otro trastorno de ansiedad.[8][11]
La ansiedad aguda causada por los viajes puede tratarse con medicamentos ansiolíticos.[6][7] La afección también puede tratarse con terapia de exposición, que funciona mejor cuando se combina con la terapia cognitiva conductual.[6][7][13] Las técnicas de relajación y la educación también pueden ser útiles en combinación con otros enfoques.[9][13][14]
Miedo a viajar
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El miedo a viajar se conoce como hodofobia. La fobia se manifiesta de numerosas maneras, desde la vacilación para viajar a nuevos lugares hasta la casi imposibilidad de salir de casa. Algunas personas sólo tienen miedo a determinados métodos de transporte, como los aviones o los trenes, mientras que otras temen ser pasajeros en todo tipo de viajes.
La hodofobia suele dificultar la realización de las tareas necesarias para un viaje. Puede que le resulte difícil moverse por el aeropuerto o la terminal de cruceros, ocuparse de facturar el equipaje, seguir los procedimientos de seguridad y esperar pacientemente en caso de retraso. Puede confundirse al registrarse en una habitación de hotel, leer un mapa o decidir dónde comer.
La hodofobia se confunde a veces con la agorafobia, pero existen importantes diferencias. En la agorafobia, el miedo específico es a quedar atrapado durante un ataque de pánico. En la hodofobia, el miedo específico es al propio viaje. La diferencia es sutil y puede ser difícil de reconocer.
Cómo enfrentarse a los miedos
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Puede que pienses que soy muy duro. Puede que pongas los ojos en blanco y pienses: “Rachel, sinceramente, no veo la gracia de ir a lugares extraños sin nadie que me haga compañía. Me sentiré aburrida y tonta. Y, por cierto, ¿no es totalmente peligroso viajar en solitario? No quiero acabar muerta en una zanja en algún lugar”.
Ansiedad antes de un gran viaje
La ansiedad aguda provocada por los viajes puede tratarse con medicamentos ansiolíticos.[6][7] La afección puede tratarse con terapia de exposición, que funciona mejor cuando se combina con terapia cognitiva conductual.[6][7]
Las personas con miedo a viajar experimentan un miedo o una ansiedad intensos y persistentes cuando piensan en viajar y/o durante el viaje.[8][9] Evitarán viajar si pueden, y el miedo, la ansiedad y la evitación causan un malestar significativo y perjudican su capacidad de funcionamiento.[8][9]
El diagnóstico es clínico.[8] A menudo es difícil determinar si la fobia específica de la hodofobia debe ser el diagnóstico principal, o si es un síntoma de un trastorno de ansiedad generalizado u otro trastorno de ansiedad.[8][11]
La ansiedad aguda causada por los viajes puede tratarse con medicamentos ansiolíticos.[6][7] La afección también puede tratarse con terapia de exposición, que funciona mejor cuando se combina con la terapia cognitiva conductual.[6][7][13] Las técnicas de relajación y la educación también pueden ser útiles en combinación con otros enfoques.[9][13][14]