Sentirse mareado en casa
En un momento estás disfrutando de un viaje en ferry o jugando con el teléfono en el asiento trasero del coche y al minuto siguiente te invaden las náuseas y los mareos. El mareo no es divertido, sobre todo cuando se trata de un viaje largo y no se puede bajar de lo que se mueve.
Hablamos con la doctora Joanne Feldman, médico de expediciones polares y profesora clínica adjunta del Departamento de Medicina de Urgencias de la UCLA, y con la doctora Jane Rosenman, pediatra del Centro Infantil de la Clínica Mayo.P.D. El mareo tiene otros nombres -cinetosis, mareo de viaje, mareo del coche, mareo del mar- pero en este artículo nos referiremos a él como mareo por movimiento.
Así, si estás en un barco y te metes bajo la cubierta, donde no puedes ver el exterior, tus ojos pueden decirle a tu cerebro que no te estás moviendo, mientras que tu oído interno y tu cuerpo perciben el movimiento de las olas, dice Feldman. Lo mismo puede ocurrir si vas en un coche o en un avión con baches y no miras por la ventana. Por eso algunas personas sólo se marean cuando viajan en coche, pero no cuando conducen, dice Feldman, porque en esta última situación sus ojos están en la carretera.También puedes marearte cuando estás sentado y juegas a videojuegos, utilizas equipos de realidad virtual o ves una película en 3D, dice Rosenman. En este caso, se trata de la situación inversa: los ojos perciben el movimiento y le dicen al cerebro que se está moviendo, pero el cuerpo y el oído interno no perciben el movimiento.
Mareo cuando no se mueve
Puede ocurrir durante cualquier forma de transporte, pero los ejemplos más comunes son los viajes en coche o en barco. Mucha gente se marea, pero puede reducirse o incluso evitarse tomando ciertos medicamentos antes de viajar.
El mareo no se limita a los viajes en coche o en barco; los viajes en tren, en avión y en medios de transporte menos comunes, como los viajes en camello o en elefante, pueden provocarlo. También es un problema para los astronautas, que pueden sufrir mareos en el espacio durante las misiones.
Junto con estos síntomas, se puede tener una sensación general de enfermedad y el deseo de no estar en movimiento. El mareo tiende a empeorar mientras te mueves, pero suele mejorar rápidamente una vez que te has detenido.
Normalmente, el sistema vestibular, situado en el oído interno, controla los movimientos del cuerpo, la cabeza y los ojos. Esto le ayuda a cambiar de posición y a controlar su equilibrio. Sin embargo, durante los viajes, el movimiento que percibe el sistema vestibular y lo que se ve no coinciden. Se cree que este conflicto entre los sentidos provoca el mareo en los viajes. Nadie sabe por qué algunas personas son más sensibles que otras.
Cómo deshacerse del mareo
Si los síntomas anteriores le resultan familiares, es posible que padezca una enfermedad conocida como heteroforia vertical (HV). Se trata de una disfunción de la visión binocular resultante de una desalineación de los ojos que hace que cada ojo vea las imágenes a niveles ligeramente diferentes. Por ejemplo, una imagen puede aparecer ligeramente más alta en el ojo izquierdo que en el derecho.
El cerebro responde a la HV obligando a los músculos de los ojos a alinear las imágenes desiguales. Aunque esto garantiza que se envíe al cerebro una imagen clara en lugar de dos inconexas para su procesamiento, el trabajo adicional acabará provocando que los músculos oculares se tensen y se fatiguen. El estrés resultante puede provocar mareos, aturdimiento y una sensación de desorientación.
La HV puede ser causada por una condición hereditaria en la que se nace con un ojo físicamente más alto que el otro. Este trastorno también suele estar causado por lesiones en la cabeza. Si usted o alguien de su familia ha sufrido un traumatismo craneal y experimenta síntomas como dolores de cabeza o mareos, le recomendamos encarecidamente que se someta a una prueba de HV.
¿Por qué vomito cuando viajo en coche?
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Cada persona responde a la medicación de forma diferente. Se ha demostrado que los medicamentos que aparecen a continuación provocan mareos o empeoran los síntomas. Sin embargo, tenga en cuenta que cualquier medicamento puede contribuir al mareo.
Algunas actividades pueden provocar mareos o empeorar los síntomas. Esto incluye cualquier actividad en la que se concentre en algo dentro del vehículo en movimiento. Leer, tejer o ver películas son buenos ejemplos.
Las investigaciones sugieren que las personas que piensan que van a sufrir mareos son más propensas a padecerlos. Es posible que pueda evitar o minimizar los síntomas cambiando sus pensamientos y encontrando una distracción.
Los medicamentos, las hormonas y algunas actividades pueden contribuir al mareo. El mareo que no desaparece cuando el movimiento se detiene puede ser otra condición. Consulte a su médico si los síntomas duran más de cuatro horas.