¿Las almohadas de viaje van delante o detrás?
Pero, de hecho, debería ir hacia el otro lado, según el Dr. Michael Breus -o El Doctor del Sueño, como lo conoce la audiencia televisiva de Estados Unidos-, uno de los principales expertos en sueño del mundo y un profesional cuando se trata de dormir en tránsito.
Lo más leído en viajesCHIP IN Un lugareño de Cornualles explica por qué NO visitarlo en vacaciones de verano, con pescado y patatas fritas a 10 libras y colasPACK IT IN Soy un trabajador de aerolíneas y hay cuatro grandes errores de equipaje que cometen los pasajerosTAKE A SEAT Una mujer capta a turistas “tristes” corriendo para reservar tumbonas en el hotel a las 9 de la mañanaCABIN PRESSURE Soy un auxiliar de vuelo: los 5 errores que cometen los pasajeros que arruinan tus vacaciones
Cómo utilizar correctamente la almohada de viaje
Si te gusta viajar pero te cuesta dormir en un avión, la almohada cervical de viaje Trtl es una gran opción. Esta almohada poco convencional revoluciona los viajes con su diseño especial. Los beneficios de esta almohada de viaje son los siguientes:
Obtener todos estos grandes beneficios de la Trtl Travel Neck Pillow es realmente muy fácil. Una vez que descubras cómo funciona la almohada, ponerla es un juego de niños. Nuestra guía le ayudará a saber cómo colocarse la almohada y empezar a dormir la siesta.
Comience con un extremo de la almohada en cada mano y los brazos extendidos. Levanta la almohada hacia arriba y sobre ella hasta que quede envuelta alrededor de tu cuello. El lado con la parte difusa de la fijación de velcro debe estar orientado hacia el exterior de su cuello. Asegúrese de que el lado más grueso de la almohada está en la parte del cuello sobre la que duerme. Esto puede ser en su lado izquierdo o derecho. Una vez que el lado más grueso esté en posición, utilice su mano para mantenerlo allí.
Tome el otro extremo más fino de la almohada Trtl y extiéndalo con la mano. Envuelva el extremo alrededor de su cuello. Dependiendo de tus preferencias, puedes envolverlo por encima o por debajo de tu cabello. Intenta envolverla de manera que quede firme y de apoyo, pero no la aprietes demasiado. A algunas personas les gusta que la almohada envuelta pase por encima de la barbilla, pero también es posible que pase por debajo.
¿Cómo se deben usar las almohadas cervicales?
En la sociedad actual, los investigadores, los empresarios, los consumidores y todo tipo de personas están siempre buscando formas de mejorar su salud. A lo largo del tiempo, la sociedad ha aprendido que hay innumerables formas de mejorar la salud. Incluso los aspectos más pequeños de la vida pueden influir en la salud cotidiana.
Otra parte vital de la salud es el sueño. Descansar adecuadamente, no sólo el número de horas de sueño, sino la calidad del mismo, desempeña un papel clave en innumerables aspectos de la vida. El sueño es necesario para la salud inmunológica, la cognición mental, la seguridad laboral y mucho más. Es más, las personas que duermen menos de las siete horas recomendadas son más propensas a padecer una de las diez enfermedades crónicas. La posición en la que se duerme también puede tener un impacto significativo en la calidad de vida, desde el dolor de cuello crónico hasta el dolor lumbar.
Otras investigaciones han demostrado la relación entre el sueño y el dolor. Cuando alguien sufre de dolor crónico, es más difícil conciliar el sueño y obtener un sueño de calidad. Al mismo tiempo, cuando alguien con dolor crónico no puede conseguir un sueño de calidad, no puede mejorar su alivio del dolor.
Comentarios
Este post contiene referencias a productos de uno o más de nuestros anunciantes. Es posible que recibamos una compensación cuando haga clic en los enlaces a esos productos. Los términos se aplican a las ofertas que aparecen en esta página. Para una explicación de nuestra política de publicidad, visite esta página.
Con la almohada comprada, me acomodé en mi vuelo de regreso con una sensación de esperanza, y después de cenar y ver una película me dormí con la almohada para el cuello en su lugar. Pero en lugar de dormir plácidamente, como sugería la foto de la etiqueta, me desperté de un tirón cuando mi barbilla cayó hacia delante.
Después de decidir que las almohadas de viaje en forma de U eran un desperdicio de espacio en mi equipaje de mano, regalé la almohada. Luego, más de 10 años después, descubrí que no era la almohada, sino yo. La había usado al revés.
Aunque casi todo el mundo que ve en un avión lleva la almohada alrededor de la nuca con el hueco en la parte delantera, funciona mucho mejor si se le da la vuelta y se invierte, como se demuestra en este vídeo viral de Tik Tok. Con el hueco en la parte posterior, la cabeza queda apoyada, eliminando la tensión en el cuello si se cae de lado a lado, con la barbilla bien sujeta.