Ansiedad por viajar
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, hasta el 12,5% de los estadounidenses padecen una fobia, es decir, “un miedo intenso e irracional a algo que representa poco o ningún peligro real”. Entre ellas, el miedo a volar, o aviofobia, es una de las más comunes, con una prevalencia estimada que oscila entre el 2,5% y el 6,5% de la población. Son muchas más las personas que tienen un miedo a volar que no llega al nivel de fobia, a pesar de que la gente vuela más que nunca y de que muchos datos demuestran que es una forma segura de viajar. Entonces, ¿qué es lo que tiene volar que despierta una ansiedad tan generalizada?
“Gran parte es la falta de control que tienen en la situación”, explica Todd Farchione, director del Programa de Tratamiento Intensivo del Trastorno de Pánico y Fobias Específicas de la Universidad de Boston. “Cuando las puertas se cierran, están dentro. Están atrapados. No pueden salir de la situación. Creo que eso suele ser lo que más asusta a la mayoría de la gente”. El miedo a las alturas o a los choques, o no entender cómo funciona el vuelo, también pueden influir, dice Farchione. Y volar es una actividad especialmente aterradora para muchas personas porque saben que si el miedo o la ansiedad aparecen durante el viaje, poco pueden hacer, dice.
Miedo a viajar solo
La aerofobia se utiliza para las personas que tienen miedo a volar. Para algunos, incluso pensar en volar es una situación estresante y la fobia a volar, unida a los ataques de pánico, puede llevar a situaciones peligrosas. Los psiquiatras pueden ayudar con los miedos relacionados con los vuelos y las personas que tienen miedo a volar pueden superar esos miedos por sí mismas con el tiempo. También hay personas con fobia a volar que no utilizan ningún transporte aéreo. Cuando se trata de la fobia a volar, es muy difícil viajar a muchos lugares. Por esta razón, los expertos están trabajando en varios métodos de tratamiento para la fobia a volar.
El miedo a volar se denomina aviofobia o aerofobia. El miedo a subir a un avión puede ser una herencia de la infancia o puede surgir de la edad adulta como resultado de diversos factores desencadenantes. Según las investigaciones, los viajes en avión son el medio de transporte con menos riesgo de muerte. Por lo tanto, este trastorno psicológico que provoca el miedo a volar puede superarse obteniendo más información sobre la fobia a los aviones, que se encuentra entre los miedos innecesarios.
Miedo a viajar
“Que tengas un buen vuelo y, por favor, avísame cuando aterrices”, es un estribillo familiar que comparten amigos, familiares, amantes y colegas de todo el mundo, cuando se preparan para enganchar su destino a un billete de avión y ascender al cielo.
De hecho, el concepto de volar puede parecer tan incongruente para nosotros, los mamíferos sin alas, que a pesar de estar considerado como una de las formas más seguras de viajar, todavía tiene el poder de asustar a algunos de nosotros, especialmente durante los viajes más accidentados.
La aviofobia o aerofobia es simplemente el miedo a volar. A diferencia de los viajeros nerviosos que se agarran a las manos de los desconocidos durante el despegue y el aterrizaje, las personas que padecen aviofobia suelen tener reacciones físicas visibles ante la idea de volar o la experiencia en sí. Sin embargo, en la mayoría de los casos, nunca llegan a ese extremo.
Lógicamente, no hay ninguna razón para temer volar más que ser transportado por cualquier otro medio. Muchas personas que padecen aviofobia no tienen problemas para conducir, montar en moto o incluso prestarse al servicio militar.
Miedo a viajar por carretera
Michelle C. Brooten-Brooks es una terapeuta matrimonial y familiar licenciada, reportera de salud y escritora médica con más de veinte años de experiencia en periodismo. Sus artículos y reportajes sobre salud han aparecido en numerosos periódicos de todo el país.
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El miedo a viajar, o la hodofobia, es un tipo específico de fobia que se produce cuando una persona tiene un miedo extremo a viajar. Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo excesivo o irracional a un objeto o experiencia. La hodofobia puede incluir la anticipación de un viaje, el viaje en sí o el recuerdo de la experiencia.
Para algunas personas, la anticipación del viaje desencadena su miedo. Para otras, puede ser la experiencia real del viaje y el hecho de ir de un lugar a otro. La respuesta fóbica también puede producirse en el viaje de vuelta a casa o una vez finalizado el viaje, cuando el individuo se encuentra a salvo en casa pero recordando la experiencia del viaje.