Ansiedad al volante reddit
Cuando te preparas para un viaje, ¿te encuentras alguna vez inquieto? Tal vez quieras preguntarte si estás ansioso o excitado. Las respuestas físicas a la excitación y la ansiedad son muy similares y se confunden fácilmente.
Los amigos suelen estar encantados de compartir sus historias de estos percances. Por ejemplo, uno de mis colegas llegó a una conferencia habiendo metido en la maleta sólo los zapatos, la ropa interior y los folletos para una presentación. Ni que decir tiene que se fue de compras en cuanto se dio cuenta de que tenía muy poco que desempaquetar.
También hay otras preocupaciones, como la de marearse en el coche o tener claustrofobia. La ansiedad anticipatoria también puede estar causada por noticias recientes sobre un accidente de avión o un descarrilamiento de tren, o incluso por el mal tiempo que afecta al viaje.
Independientemente del método de viaje, las personas pueden sentirse ansiosas al emprender un viaje. A algunas personas les parece bien viajar en avión, pero la idea de un viaje largo en coche les aterra. Otros temen quedarse atrapados en medio del océano si van a hacer un crucero.
Información adicional
Stefanie Waldek es una periodista independiente especializada en espacio, viajes y diseño, con experiencia en aviación, meteorología y regiones polares. Ha sido editora de Architectural Digest, TripAdvisor y ArtNews.
Todos hemos oído la frase “es más probable que mueras en un accidente de coche que en un accidente de avión”, pero eso no sirve de consuelo para quienes, comprensiblemente, se sienten un poco perturbados por la idea de volar a cientos de kilómetros por hora en un trozo de metal a unos 11 kilómetros por encima de la superficie de la Tierra. (Sin embargo, es cierto: el Consejo Nacional de Seguridad sitúa las probabilidades de morir en un accidente de tráfico en una de cada 107, basándose en las muertes registradas, mientras que no hay datos suficientes para calcular siquiera las probabilidades de morir en un accidente aéreo).
“Cuando las personas acuden para tratar su miedo a volar, suelen decir que saben que volar es una forma segura de viajar y esto puede tener sentido para ellos de forma racional y lógica”, dice la Dra. Rebecca Hoffenberg, psicóloga clínica. “El problema es que su cuerpo ha formado un patrón de respuesta en el que los aviones se han asociado con la ansiedad”.
Ansiedad por viajar
Superar el miedo a conducir es importante, ya que ponerse al volante tiende a infundir miedo a quienes son propensos a la ansiedad al volante. Los rápidos movimientos de los coches y las personas que toman decisiones inseguras a su alrededor pueden provocar una sensación de inseguridad.
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Hodofobia
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La amaxofobia es una fobia (miedo irracional) a conducir o estar en un coche. Esta afección también se denomina motofobia. Conducir es una actividad de riesgo, y es normal tener cierto nivel de preocupación cuando se está en un coche. Sin embargo, la amaxofobia severa puede hacer que evites estar en un coche por completo.
No se conoce la causa exacta de la amaxofobia, ni de la mayoría de las fobias en general. Sin embargo, las fobias suelen desarrollarse tras una experiencia traumática. Haber estado involucrado en un accidente de coche -o incluso haber oído hablar del accidente de otra persona- podría influir en su estado.
Las fobias se consideran un tipo de trastorno de ansiedad. Estas condiciones pueden ser causadas por un desequilibrio de las sustancias químicas, llamadas neurotransmisores, en su cerebro. Dos neurotransmisores en particular que pueden causar síntomas de ansiedad son la dopamina y la serotonina.