Cómo curar el mareo de forma permanente
El mareo se produce cuando el movimiento que se ve es diferente del que percibe el oído interno. Esto puede provocar mareos, náuseas y vómitos. Puedes marearte en un coche o en un tren, avión, barco o parque de atracciones. El mareo puede hacer que los viajes sean desagradables, pero existen estrategias para prevenirlo y tratarlo.
Evitar las situaciones que provocan el mareo es la mejor manera de prevenirlo, pero eso no siempre es posible cuando se viaja. Las siguientes estrategias pueden ayudarle a evitar o reducir el mareo.
Se pueden utilizar medicamentos para prevenir o tratar el mareo, aunque muchos de ellos provocan somnolencia. Hable con un profesional sanitario para decidir si debe tomar medicamentos para el mareo. Los medicamentos más utilizados son la difenhidramina (Benadryl), el dimenhidrinato (Dramamine) y la escopolamina.
Algunos medicamentos utilizados para prevenir o tratar el mareo no están recomendados para los niños. Hable con su profesional de la salud sobre los medicamentos y la dosificación correcta de los medicamentos para el mareo en los niños. Administre sólo la dosis recomendada.
Mareo cuando no se mueve
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Tanto si viaja en avión, como en automóvil, tren o barco, si ha sufrido mareos, sabe lo fácil que puede resultar su viaje. Además de una sensación de náuseas, el mareo puede provocar mareos, manos húmedas, malestar o vómitos.
Aunque no hay una explicación única de por qué sólo algunas personas se marean o por qué pueden sufrirlo en algunas situaciones pero no en otras, aquí hay estrategias sencillas que pueden ayudar a prevenir o reducir los síntomas.
Aunque puede ser tentador llenarse de comida antes de viajar para evitar comer alimentos envasados a bordo, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan hacer comidas más pequeñas y frecuentes y beber agua.
¿Tiene náuseas cuando viaja en la segunda o tercera fila de un todoterreno? ¿Se encuentra bien en un tren, pero tiende a sentirse mal en los autobuses? Conocer tus factores desencadenantes puede ayudarte a evitarlos. En un coche o un autobús, por ejemplo, sentarse en la parte delantera puede ayudar. En un tren, mira hacia delante, evitando los asientos que miran hacia atrás. Si vuela, siéntese cerca del ala del avión. En un barco, intenta sentarte en la parte delantera.
¿Por qué me estoy mareando de repente en el coche?
Imagina a un niño pequeño sentado en el asiento trasero de un coche sin poder ver por la ventanilla, o a un niño mayor leyendo un libro en el coche. El oído interno del niño percibe el movimiento, pero sus ojos y su cuerpo no. El resultado puede ser un malestar estomacal, sudor frío, fatiga, pérdida de apetito o vómitos.
Si tu hijo empieza a marearse en el coche, detén el vehículo lo antes posible y deja que se baje y camine o se tumbe boca arriba durante unos minutos con los ojos cerrados. Colocar un paño frío en la frente del niño también puede ayudar.
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Qué comer para evitar los vómitos en los viajes
Los viajes por carretera con los niños son una oportunidad para crear recuerdos que tus hijos nunca olvidarán. Nadie quiere que sus recuerdos incluyan el mareo en el coche, así que aquí tienes algunos consejos para que tu viaje por carretera empiece bien.
El mareo en el coche suele afectar más a los niños que a los adultos, lo que no es de extrañar si tenemos en cuenta que los niños pequeños no pueden ver más allá de los asientos que tienen delante. El oído interno de un niño puede percibir el movimiento del coche, pero sus ojos, concentrados en un libro o en una pantalla digital delante de él, no. Su cuerpo está quieto, pero sus oídos internos le dicen al cerebro que hay movimiento, enviando información contradictoria al cerebro que puede causar cinetosis: náuseas, vómitos, sudores fríos y más.
Lo que no es fácil de explicar es por qué algunos niños -incluso de la misma familia y en las mismas condiciones- pueden marearse y otros no. La buena noticia es que, independientemente de que sepas con certeza si tus hijos se marearán en el coche, puedes tomar medidas para prevenir este mareo.
Si sabes con certeza qué niño es más propenso a marearse, haz que se siente en el asiento del medio para que pueda tener una visión clara del parabrisas delantero si lo necesita. Aunque los libros, los juegos y las películas son formas estupendas de mantener a los niños ocupados durante los viajes largos en coche, también pueden contribuir al mareo. Si tu hijo se marea en el coche, juega a juegos que requieran mirar hacia fuera en lugar de darle actividades que requieran mirar hacia abajo.