Centros de bienestar
Independientemente de sus inclinaciones religiosas, hay algo innegablemente terapéutico en romper con la vida normal y mirar hacia adentro. Estos son algunos de los lugares más gratificantes del mundo para hacerlo.
Teresa Bergen es una escritora de viajes afincada en Portland, Oregón. Está especializada en bienestar, actividades al aire libre y viajes veganos y sobrios. Teresa es autora de “Easy Portland Outdoors” y coautora de “Historic Cemeteries of Portland, Oregon”.
Mucha gente se escapa de la monotonía de la vida cotidiana yendo de vacaciones a una isla, pero empaparse de vitamina D y tomar un cóctel afrutado en la playa no es la única forma de desestresarse. He aquí algunos de los retiros espirituales más destacados del mundo.
Galgorm Resort & Spa da prioridad al lujo. Esta finca de 163 acres cuenta con 122 habitaciones, muchas de ellas con vistas al río Maine. Las familias y los grupos también pueden optar por cabañas y cabañas de madera repartidas por el terreno. La villa termal está diseñada en torno a los cuatro elementos naturales básicos: tierra, agua, fuego y aire. Los huéspedes combinan la actividad física con el compromiso espiritual en los rituales de la sauna celta, las clases de yoga y el primer “paraíso de la nieve” de Irlanda, una sala de inspiración finlandesa enfriada a 5 grados y cubierta de nieve y hielo.
Fundación Isha
Desde hace siglos, los viajeros siempre han acudido a la India en busca de su cuota de autodescubrimiento y sabiduría espiritual. Ya sea por la meditación, el yoga o las prácticas ancestrales que prometen rejuvenecer la mente y el alma, la India ha redefinido el concepto de viaje espiritual. Hay una serie de lugares en la India que pueden ayudarle a emprender un viaje de paz interior.
Los programas varían en función del nivel de experiencia que tengan los participantes con el yoga y constan de un nivel principiante y otro avanzado. El nivel principiante consiste en un retiro de inmersión en el yoga de dos semanas de duración en el que se enseña a los participantes la teoría del yoga y se les dan instrucciones y demostraciones detalladas.
También hay un programa intensivo avanzado para personas con experiencia. Aunque el programa avanzado está actualmente suspendido, podría reanudarse el año que viene. Yoga Vidya también tiene un retiro de meditación que combina el yoga con el arte y es uno de los mejores retiros espirituales de la India.
Este retiro en particular se realiza sólo para mujeres y se centra en la divinidad femenina de cada una de ellas. Viajando por el estado de Rajastán, el retiro se centra en el viaje interior de cada una de las participantes mientras experimentan el color y la vibrante belleza del estado.
Sociedad de meditación Insight
No hace falta viajar a un exótico ashram en la India al estilo de Come, Reza, Ama para disfrutar de un exclusivo retiro de meditación que te cambie la vida. Tanto si viaja solo, como si quiere reconectar en pareja o hacer un viaje inolvidable con amigos, algunos increíbles resorts y escapadas en Estados Unidos están pensados para ayudarle a descomprimirse, reenergizarse y conectar con usted mismo y con el mundo natural.
Cómo desconectar para reconectar: La filosofía de Shambhala enseña el despertar de la bondad y el ser humano, y en este retiro de 600 acres en las Montañas Rocosas seguro que encuentras tu propio estilo de meditación entre la variada oferta de prácticas conscientes y el extenso paisaje. Además, los teléfonos móviles no funcionan aquí. Los huéspedes pueden crear un paquete de retiro personal o inscribirse en los numerosos programas que van desde “Correr con la mente de la meditación”, basado en el libro más vendido de Sakyong Mipham, hasta programas basados en la naturaleza con un enfoque interdisciplinario en astronomía o botánica. Alójese durante un fin de semana, una semana o un mes de viaje de autoexploración centrado en la conciencia corporal, la vida consciente, las artes contemplativas o la transformación personal. El alojamiento varía desde las plataformas de tiendas de campaña que le acercan a la naturaleza hasta las suites del albergue con modernas comodidades. Hay cocina vegetariana y vegana, así como comidas para carnívoros, que van desde la italiana a la india.
Viaje de retiro
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Marley Hall es una escritora y verificadora de hechos certificada en investigación clínica y traslacional. Su trabajo ha sido publicado en revistas médicas en el campo de la cirugía, y ha recibido numerosos premios de publicación en educación.
Los practicantes de la meditación le hablarán de sus beneficios: cómo puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar mental y físico general. Los investigadores están de acuerdo. La meditación desencadena la respuesta de relajación del cuerpo. Puede calmar la mente y el cuerpo silenciando los pensamientos inducidos por el estrés que pueden provocar un estado de agitación.