¿Los viajes pueden adelantar la menstruación?
Viajar por el mundo es increíble, pero, a menos que tengas tu propio jet privado a la manera de Beyonce, es justo decir que el proceso de ir de A a B no es exactamente un punto culminante del viaje. Está la emoción obvia de un G&T durante el vuelo, pero si estás en el aire durante 6 horas o más, estar confinado en un asiento rígidamente erguido con poco espacio para las piernas no va a inspirar la mejor siesta.
Para ayudarte a controlar tu ciclo cuando viajes de larga distancia, los investigadores de la aplicación de seguimiento de la menstruación Clue han explicado exactamente por qué subir a un vuelo de 8 horas puede tener más impacto en tu periodo de lo que crees…
Probablemente estés pensando en qué son los ritmos circadianos en este momento, pero básicamente son las cosas que influyen en tu reloj corporal. Tu ciclo menstrual tiene una relación hormonal con estos ritmos, por lo que se alteran cuando viajamos a través de zonas horarias, y nos exponemos a la luz en diferentes momentos del día.
Si te imaginas una peonza moviéndose en un gran círculo, cada pequeño giro de la peonza es el ritmo circadiano, y cada gran círculo es el ciclo menstrual. Si la peonza se desequilibra, el tamaño y la forma del gran círculo pueden cambiar. La peonza también gira de forma un poco diferente según el lugar del gran círculo en el que se encuentre.
Los viajes pueden afectar a la ovulación
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“El cambio medio en la duración es de menos de un día durante el ciclo menstrual en el que se administró la inyección”, dijo a Verywell la doctora Alison Edelman, profesora de obstetricia y ginecología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Ciencias y Salud de Oregón. “Las personas que reciben dos dosis de una vacuna durante un ciclo menstrual pueden tener un cambio de dos días”.
“Sin embargo, si una persona experimenta un cambio en su ciclo general (desde el primer día de sangrado hasta el siguiente) de más de ocho días o hay cambios notables en el transcurso de tres o más meses, puede ser necesario consultar con su proveedor de atención médica”, explicó Edelman.
La menstruación es más abundante en el avión
Según Brandi, la ansiedad por un viaje próximo, la ingesta de comida poco saludable en el restaurante de destino o el hecho de dormir menos pueden desencadenar un estrés corporal que provoque cambios menstruales. Uno de los mayores culpables es probablemente el cambio de zona horaria. La exposición a la luz a distintas horas del día puede alterar el ritmo circadiano, el reloj interno del cuerpo que está estrechamente vinculado a la producción de hormonas: “Cuando se altera el ritmo circadiano, el cuerpo lo percibe como un factor de estrés”, explica Brandi. “Es más probable que la regla se retrase o se salte que se adelante, según Brandi. Si te baja la regla mientras viajas, la ligereza o la pesadez de tu flujo debería ser normal. “Si estás de viaje y te salta un periodo, probablemente no sea un gran problema”, dijo. “La falta de dos o más períodos después de los viajes es probable que se relaciona con algo más que está pasando, y usted debe buscar atención.” Publicidad
¿El vuelo retrasa la menstruación?
Susan Brickell es editora sénior de comercio electrónico en Meredith, y se ocupa de los productos en forma de reseñas, resúmenes y guías de regalos. Lleva casi una década como editora y escritora de mercado, y está al tanto de las últimas novedades en ropa deportiva, equipos para el aire libre, cuidado de la piel, decoración del hogar y mucho más. Cuando no está poniendo a prueba un par de leggings o una nueva crema para los ojos, puedes encontrarla haciendo senderismo por los parques nacionales de Estados Unidos, planeando su próximo viaje de surf o acurrucada con su perro, Ollie.
Normalmente, la falta de menstruación me hace entrar en pánico (y me voy a la farmacia a comprar todas las pruebas de embarazo). Pero cuando tomo un vuelo de larga distancia o planeo un viaje a algún lugar donde hay un cambio de hora, sé que mi ciclo va a ser un poco diferente de lo normal. Incluso hubo un tiempo en el que no me vino la regla durante varios meses viviendo en el extranjero y volvió a ser regular en cuanto regresé a Estados Unidos.
¿Qué pasa, cuerpo? ¿Deberíamos preocuparnos por la falta de menstruación (o de dos) debido a los viajes? Preguntamos a los expertos por qué nuestros ciclos menstruales se estropean tanto cuando nos vamos de viaje y obtuvimos algunos consejos sobre cómo regular el periodo durante las vacaciones.