Ausencia de la menstruación tras un viaje al extranjero
Tanto si la menstruación se produce cada 28 días como si prefiere ir y venir a su antojo, la ausencia de la regla suele ser motivo de alarma. Tu mente se vuelve loca con pensamientos sobre pruebas de embarazo y ecografías y sobre cómo ver a tu bebé graduarse en la universidad, una vida imaginaria que has creado, alimentado y ayudado a crecer, todo porque ese poquito de sangre que esperabas encontrar esta mañana no ha aparecido. Tanto si el embarazo es tu objetivo ahora como si lo estás retrasando temporalmente o para siempre, un feto en el útero no es la única causa de un periodo que se ha ido de madre. Aquí tienes 6 razones, además de estar embarazada, por las que tu periodo podría retrasarse.
Si has estado muy ocupada en el trabajo o has tenido que lidiar con otros factores de estrés, especialmente traumáticos, tu periodo podría retrasarse. Esto se llama amenorrea hipotalámica. “El hipotálamo es el centro del cerebro y controla la reproducción. Produce una hormona que señala la producción de otras hormonas necesarias para la ovulación”, según Shady Grove Fertility. Así que, si has estado estresada por algo -grande o pequeño- haz lo posible por encontrar un tiempo para la relajación. Si has vivido una situación traumática, deberías llamar a tu médico y buscar una opinión profesional.
Periodo de retraso después de un viaje en avión
Pregunte a cualquier mujer y le dirá lo absolutamente imprevisible que puede ser la menstruación. Verás, nuestro cuerpo está en constante cambio y estos cambios afectan a nuestro ciclo menstrual. A veces podemos señalar el factor exacto que perturba nuestros períodos, por ejemplo, un trastorno hormonal. Pero a veces se nos escapan incluso las causas más evidentes.
No muchas mujeres se dan cuenta, pero los viajes pueden tener un gran impacto en el ciclo menstrual. Desde un cambio en el flujo hasta un cambio en la duración, los viajes pueden provocar diversos cambios en la menstruación. Por lo tanto, es importante entender cómo los viajes pueden interferir en el ciclo menstrual.
Tu dieta se tambalea cuando estás fuera de casa. La ingesta de calorías y los nutrientes que se consumen cambian y esto hace que nuestro cuerpo funcione en consecuencia. Esto puede tener un impacto directo en tu sistema hormonal y, como resultado, tu ciclo menstrual también puede sufrir cambios.
Los viajes conllevan cambios en los hábitos generales y eso incluye nuestra rutina de ejercicios. El cambio en el nivel de actividad física es una razón crucial para el retraso de la menstruación. La mayoría de nosotras no hacemos ejercicio durante las vacaciones y, por tanto, podemos notar cambios en nuestro ciclo menstrual.
¿Los viajes pueden afectar a la menstruación?
Susan Brickell es editora sénior de comercio electrónico en Meredith, y se ocupa de los productos en forma de reseñas, resúmenes y guías de regalos. Lleva casi una década como editora y escritora de mercado, y está al tanto de las últimas novedades en ropa deportiva, equipos para el aire libre, cuidado de la piel, decoración del hogar y mucho más. Cuando no está poniendo a prueba un par de leggings o una nueva crema para los ojos, se la puede encontrar haciendo senderismo por los parques nacionales de Estados Unidos, planeando su próximo viaje de surf o acurrucada con su perro, Ollie.
La doctora Sameena M. Zahoor es especialista en medicina de familia en el área de Michigan. También es voluntaria en la Hope Clinic, que ofrece atención médica primaria gratuita a pacientes sin seguro o con seguro insuficiente.
Normalmente, la ausencia de la menstruación hace que entremos en pánico (y que vayamos a la farmacia a comprar todas las pruebas de embarazo). Pero cuando tomas un vuelo de larga distancia o planeas un viaje a algún lugar donde hay un cambio de hora, es probable que tu ciclo sea un poco diferente de lo habitual.
Los viajes suelen ir acompañados de estrés, explica el Dr. Klein, y esto puede hacer que los niveles de cortisol fluctúen. “Los cambios en los horarios de sueño, como los vuelos tempranos y los cambios de huso horario, y el estrés añadido pueden tener algún efecto sobre estos niveles hormonales”, añadió el Dr. Klein. Cuando los niveles de estas dos hormonas en el cuerpo cambian, el calendario de ovulación también puede cambiar. ¿El resultado? Un periodo que puede llegar antes o después de lo esperado.
El cambio de lugar puede retrasar el periodo
La ansiedad por un próximo viaje, comer en un restaurante poco saludable en el lugar de destino o dormir menos pueden desencadenar un estrés corporal que provoque cambios en la menstruación, explica Brandi. Uno de los mayores culpables es probablemente el cambio de zona horaria. La exposición a la luz a distintas horas del día puede alterar el ritmo circadiano, el reloj interno del cuerpo que está estrechamente vinculado a la producción de hormonas: “Cuando se altera el ritmo circadiano, el cuerpo lo percibe como un factor de estrés”, explica Brandi. “Es más probable que la regla se retrase o se salte que se adelante, según Brandi. Si te baja la regla mientras viajas, la ligereza o la pesadez de tu flujo debería ser normal. “Si estás de viaje y te salta un periodo, probablemente no sea un gran problema”, dijo. “La falta de dos o más períodos después de los viajes es probable que se relaciona con algo más que está pasando, y usted debe buscar atención.” Publicidad