¿Se puede acostumbrar al mareo?
Última actualización: 1 de noviembre de 2018.Si viajar en coche, tren, avión o barco te produce mareos, hay buenas noticias: No solo puedes tomar medidas para detener el mareo antes de que comience, sino que realmente puedes vencerlo para siempre.No se entiende del todo por qué algunas personas se marean y otras no. Los investigadores creen que se debe a una incongruencia en los sistemas sensoriales de nuestro cuerpo. Por ejemplo, en un crucero que se mueve lentamente, los ojos pueden decirle al cerebro que no se está moviendo en absoluto, pero los sistemas del cerebro y del oído interno que controlan el equilibrio y la postura (sistemas vestibular y somatosensorial) dicen: “¡Sí, nos estamos moviendo!”. Este desajuste confunde al cerebro y provoca una serie de síntomas, entre los que se incluyen:Ciertamente, puedes tomar medicamentos para aliviar estos síntomas. Pero si quieres intentar superar el mareo para siempre, aquí tienes algunas técnicas.
No estar en el asiento del conductor puede contribuir al mareo cuando se viaja en coche. El conductor de un coche es menos propenso al mareo que un pasajero, presumiblemente porque el cerebro del conductor está utilizando sus órdenes motoras para controlar el coche y puede predecir el movimiento. Ponerse al volante mantendrá a raya el mareo. Si tienes que ir de pasajero, intenta sentarte en el asiento delantero y mirar al horizonte, lo que te confiere una sensación de mayor control que ir en la parte trasera. Si te quedas atrapado en el asiento trasero, intenta conversar y distraerte para aliviar la ansiedad de no tener el control de la situación. Abre una rejilla de ventilación o una fuente de aire fresco si es posible y evita leer.
Cómo curar el mareo de forma permanente
El mareo por movimiento es un fenómeno común en los perros, ya que entre el 10 y el 15% de los perros de Estados Unidos y el 23% de los perros del Reino Unido lo sufren con regularidad. Aunque es más frecuente en los perros jóvenes, quizá porque su oído interno aún se está desarrollando, los perros mayores también son propensos al mareo.
¿Por qué se marea mi perro? El mareo es la respuesta de su perro al movimiento real, anticipado o percibido. El cuerpo, los ojos y el oído interno de su perro envían señales contradictorias al cerebro. La cinetosis es un trastorno de corta duración que tiende a desaparecer una vez finalizado el período de viaje. Con el tiempo, los perros pueden experimentar menos mareos debido a la exposición repetida a los viajes si el intento de cambiar la situación se enfoca de la manera correcta.
Algunos perros se ponen muy ansiosos antes de cualquier viaje en coche, ya que han aprendido a asociar el viaje con la enfermedad y el malestar. Además, los perros con enfermedades vestibulares pueden padecer infecciones de oído subyacentes u otro problema idiopático debido a la edad.
Remedios caseros para el movimiento
Si la idea de su próxima aventura en alta mar le hace sentirse mareado, hay algunas cosas naturales que puede tomar para aliviar el mareo. El mareo no es mortal, pero sus síntomas, como las náuseas, los vómitos y el dolor de cabeza, pueden estropear la diversión de las vacaciones.
El mareo es una forma de cinetosis que puede producirse en cualquier medio de transporte, como el coche, el avión, el tren o el barco. También puedes marearte con los videojuegos o los simuladores de vuelo.
El mareo se produce cuando hay movimiento, o el cuerpo lo percibe, y hay una mala comunicación entre el oído interno y el cerebro. Durante el mareo, nuestro sentido físico del movimiento y la percepción visual difieren. Por ejemplo, si estás en un crucero, tus músculos y las espirales del oído interno perciben el movimiento, pero tu línea de visión puede estar bloqueada, lo que puede causar una mala comunicación en tu sistema vestibular que provoque mareos.
El sistema vestibular proporciona información sensorial sobre el movimiento, el equilibrio y la orientación espacial con el fin de coordinar el movimiento con el equilibrio. El equilibrio se controla a través de las señales que envían al cerebro los ojos, el oído interno y los sistemas sensoriales del cuerpo (como la piel, los músculos y las articulaciones). Un error de comunicación en este sistema puede ser debilitante cuando es grave.
Tratamiento del mareo
Muchos de nosotros hemos sentido los desagradables efectos del mareo en los viajes, a veces llamado cinetosis, que incluyen malestar, náuseas y vómitos. Cualquiera puede marearse al viajar, aunque algunas personas pueden ser más susceptibles que otras, y puede ser provocado por muchas formas de transporte, incluyendo coches, autobuses, trenes, barcos y aviones. Por ejemplo, los viajes de larga distancia en autobús provocan mareos a un tercio de los pasajeros.
En general, se acepta que el mareo se produce cuando hay un desajuste entre estas señales sensoriales. Por ejemplo, cuando uno está sentado pasivamente en un vehículo en movimiento, algunos de sus sentidos -como la vista- le dicen a su cerebro que se está moviendo, mientras que otros -como el sistema vestibular y la propiocepción- le sugieren que no lo está.
Hay buenas pruebas que sugieren que ambas cosas funcionan. Pero hay un inconveniente: suelen tener efectos secundarios, uno de los cuales es la somnolencia. ¿Existen entonces remedios no medicinales eficaces para el mareo? Algunas opciones populares son: