Cómo detener la cinetosis
La cinetosis se produce cuando el movimiento que ves es diferente del que percibe tu oído interno. Esto puede provocar mareos, náuseas y vómitos. Puedes marearte en un coche o en un tren, avión, barco o parque de atracciones. El mareo puede hacer que viajar sea desagradable, pero hay estrategias para prevenirlo y tratarlo.
Evitar las situaciones que provocan el mareo es la mejor manera de prevenirlo, pero eso no siempre es posible cuando se viaja. Las siguientes estrategias pueden ayudarle a evitar o reducir el mareo.
Se pueden utilizar medicamentos para prevenir o tratar el mareo, aunque muchos de ellos provocan somnolencia. Hable con un profesional sanitario para decidir si debe tomar medicamentos para el mareo. Los medicamentos más utilizados son la difenhidramina (Benadryl), el dimenhidrinato (Dramamine) y la escopolamina.
Algunos medicamentos utilizados para prevenir o tratar el mareo no están recomendados para los niños. Hable con su profesional de la salud sobre los medicamentos y la dosis correcta de los medicamentos para el mareo en los niños. Administre sólo la dosis recomendada.
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Tanto si viajas en coche, tren, barco o avión, el mareo suele producirse cuando eres pasajero de un vehículo en movimiento. Afortunadamente, hay algunas formas de aliviar los síntomas y minimizar la sensación de malestar, sigue leyendo para descubrirlo.
El mareo se debe a la mezcla de señales que recibe el cerebro, ya que el oído interno envía mensajes diferentes a los que ven los ojos. En consecuencia, puedes sentirte mal cuando experimentas un movimiento que se siente pero no se ve o se ve pero no se siente.
Por eso, cuando vas por una carretera llena de baches o experimentas turbulencias en un vuelo, puedes sentirte mal. También puedes sentirte mareado cuando miras por la ventana porque tus ojos ven el movimiento aunque estés sentado.
Si se siente mareado, las pastillas para el mareo pueden ser útiles. Los medicamentos de venta libre con el ingrediente activo teoclato de prometazina suelen sugerirse para quienes sienten náuseas cuando viajan. Se trata de un antihistamínico que evita la sensación de mareo y suprime el reflejo del vómito.
Dramamine
¿Alguna vez has bajado de un barco, de una montaña rusa o de un coche y te has sentido nauseabundo, mareado o de alguna manera horrible? Eso es el mareo. Cualquiera puede sufrirlo -de hecho, una de cada tres personas lo experimenta a lo largo de su vida-, pero es más frecuente en niños y mujeres embarazadas.
Normalmente, el mareo se produce con cualquier tipo de viaje, ya sea en coche, autobús, tren, avión o barco. A veces, las atracciones también pueden provocarlo. Aunque no es una afección grave, puede hacer que los viajes sean muy incómodos y estresantes.
El mareo se produce cuando los sentidos envían mensajes contradictorios al cerebro. Por ejemplo, cuando conduces en un coche, tus ojos ven pasar los árboles y registran el movimiento, tus oídos internos perciben el movimiento, pero tus músculos y articulaciones sienten que tu cuerpo está quieto. Tu cerebro se confunde y te hace sentir mal.
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Última actualización: 1 de noviembre de 2018.Si viajar en coche, tren, avión o barco te marea, hay buenas noticias: No solo puedes tomar medidas para detener el mareo antes de que comience, sino que en realidad puedes vencerlo para siempre.No se entiende del todo por qué algunas personas se marean y otras no. Los investigadores creen que se debe a una incongruencia en los sistemas sensoriales de nuestro cuerpo. Por ejemplo, en un crucero que se mueve lentamente, los ojos pueden decirle al cerebro que no se está moviendo en absoluto, pero los sistemas del cerebro y del oído interno que controlan el equilibrio y la postura (sistemas vestibular y somatosensorial) dicen: “¡Sí, nos estamos moviendo!”. Este desajuste confunde al cerebro y provoca una serie de síntomas, entre los que se incluyen:Ciertamente, puedes tomar medicamentos para aliviar estos síntomas. Pero si quieres intentar superar el mareo para siempre, aquí tienes algunas técnicas.
No estar en el asiento del conductor puede contribuir al mareo cuando se viaja en coche. El conductor de un coche es menos propenso al mareo que un pasajero, presumiblemente porque el cerebro del conductor está utilizando sus órdenes motoras para controlar el coche y puede predecir el movimiento. Ponerse al volante mantendrá a raya el mareo. Si tienes que ir de pasajero, intenta sentarte en el asiento delantero y mirar al horizonte, lo que te confiere una sensación de mayor control que ir en la parte trasera. Si te quedas atrapado en el asiento trasero, intenta conversar y distraerte para aliviar la ansiedad de no tener el control de la situación. Abre una rejilla de ventilación o una fuente de aire fresco si es posible y evita leer.