El agotamiento de los viajes
¿Ha realizado alguna vez un vuelo de larga distancia, un viaje en tren o incluso un viaje por carretera? Si lo ha hecho, probablemente sabrá lo agotador que puede ser viajar. Después de la mayoría de los viajes largos, los viajeros están física y mentalmente agotados, pero ¿por qué viajar hace que la gente esté tan agotada?
Siga leyendo para conocer con más detalle por qué se produce la fatiga al viajar. También exploraré las diferentes causas de la fatiga en otras formas de viajar, incluyendo los viajes por carretera y en avión. También le proporcionaré algunos consejos y trucos que pueden ayudarle a reducir la fatiga después de viajar.
Viajar no es una actividad física especialmente extenuante, así que ¿cómo es que deja a la gente tan exhausta? Un factor importante de la fatiga al viajar es la falta de estimulación mental. Cuando uno viaja, es probable que se sienta aburrido.
Cuando nuestro cerebro carece de estimulación mental, puede enviarnos a dormir. Como resultado, al estar sentado en el mismo asiento durante horas en un tren, un autobús o un avión, su cuerpo se cansará a medida que su mente pierda interés en su entorno.
¿Por qué te cansas al viajar?
Tu cuerpo tiene su propio reloj interno (ritmos circadianos) que le indica a tu cuerpo cuándo debe estar despierto y cuándo debe dormir. El jet lag se produce porque el reloj de su cuerpo sigue sincronizado con su zona horaria original, en lugar de con la zona horaria a la que ha viajado. Cuantos más husos horarios se crucen, más probabilidades habrá de experimentar el jet lag.
El jet lag puede provocar fatiga diurna, sensación de malestar, dificultad para mantenerse alerta y problemas gastrointestinales. El jet lag es temporal, pero puede reducir significativamente la comodidad de sus vacaciones o viajes de negocios. Afortunadamente, hay medidas que puede tomar para ayudar a prevenir o minimizar el jet lag.Productos y ServiciosMostrar más productos de Mayo Clinic
Los síntomas empeoran cuanto más lejos se viajaLos síntomas del jet lag suelen aparecer uno o dos días después del viaje si se ha atravesado al menos dos zonas horarias. Es probable que los síntomas sean peores o duren más cuanto más husos horarios se hayan cruzado, especialmente si se viaja en dirección este. Normalmente se tarda un día en recuperarse por cada zona horaria cruzada.
Cansado de viajar citas
Cuando terminó mi semestre, me reuní con un amigo de la familia en Alemania, me quedé con la familia de mi cuñado en la campiña holandesa y me reencontré con amigos en Copenhague antes de recibir a mi hermana al otro lado del charco para viajar durante dos semanas por Inglaterra y Francia.
El agotamiento del viaje es una combinación temporal de agotamiento y depresión. Puede ocurrirle a cualquiera en un viaje de cualquier duración y normalmente se desencadena por el estrés y la fatiga constantes que puede suponer vivir en un entorno desconocido.
El agotamiento en los viajes puede ser embarazoso de admitir, ya que parece un problema del primer mundo. ¿Estás de vacaciones y te resulta demasiado duro? ¿Estás sobrecargado de sensaciones, agotado y quieres volver a casa? Pues sí. Eso es exactamente.
No tenía suficiente energía para levantarme antes del mediodía. Mi piel se rompió y me salieron aftas en ambos lados de la boca. Estaba irritable. Me dolía el estómago. Me paré frente a la Torre Eiffel por primera vez, viéndola brillar contra el cielo parisino, y por lo que me importaba podría estar mirando un basurero gigante.
Me canse de viajar 2021
Tarde o temprano, la emoción se desvanece y una larga temporada de viaje puede resultar difícil de soportar. Como escribe Emily Luxton, el agotamiento por viajar puede parecer el último problema del primer mundo, pero en realidad es un problema bastante importante para los viajeros de larga duración.
Sin embargo, sufrir el agotamiento por viajar es diferente para cada persona. Creo que es diferente a la nostalgia que se puede sentir cuando se está en un viaje de dos semanas. No se trata de echar de menos las comodidades de casa, es algo que ocurre cuando se está de viaje durante meses o años. Si vas a viajar durante mucho tiempo, es muy probable que te afecte en algún momento. Viajar no siempre es fácil y conlleva una serie de retos únicos.
Ya he escrito antes sobre el error que supone intentar abarcar demasiado en un viaje. La lista de cosas que puedes ver y hacer siempre será infinita, pero tu tiempo, dinero y energía no lo son. Si tienes un itinerario que te obliga a coger un autobús o un tren cada dos días y estás intentando visitar 8 países en un mes, vas a experimentar el agotamiento del viaje más pronto que tarde. Estarás jodidamente agotado.