La mejor almohada inflable para el cuello
En la sociedad actual, los investigadores, los empresarios, los consumidores y todo tipo de personas están siempre buscando formas de mejorar su salud. A lo largo del tiempo, la sociedad ha aprendido que hay innumerables formas de mejorar la salud. Incluso los aspectos más pequeños de la vida pueden tener un impacto en la salud diaria.
Otra parte vital de la salud es el sueño. Descansar adecuadamente, no sólo el número de horas de sueño, sino la calidad del mismo, desempeña un papel clave en innumerables aspectos de la vida. El sueño es necesario para la salud inmunológica, la cognición mental, la seguridad laboral y mucho más. Es más, las personas que duermen menos de las siete horas recomendadas son más propensas a padecer una de las diez enfermedades crónicas. La posición en la que se duerme también puede tener un impacto significativo en la calidad de vida, desde el dolor de cuello crónico hasta el dolor lumbar.
Otras investigaciones han demostrado la relación entre el sueño y el dolor. Cuando alguien padece un dolor crónico, es más difícil conciliar el sueño y conseguir un sueño de calidad. Al mismo tiempo, cuando alguien con dolor crónico no puede conseguir un sueño de calidad, no puede mejorar su alivio del dolor.
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A menos que tengas la suerte de volar en primera clase, no es fácil dormir bien por la noche (o por la mañana o por la tarde) en un avión. “Cuando viajamos, somos un poco menos capaces de relajarnos de verdad”, dice la Dra. Rebecca Robbins, especialista en sueño e instructora de la Facultad de Medicina de Harvard. Nuestro cuerpo está en un estado de alerta mayor cuando estamos en la carretera o en el aire, y además los aviones son estrechos e incómodos”.
Además de los cabestrillos para los pies y las ayudas naturales para el sueño, una almohada es necesaria incluso para intentar dormir en un vuelo. Están las que te dan las aerolíneas, las almohadas cervicales, las lumbares e incluso las almohadas para toda la cabeza. Para averiguar cuáles son las mejores, hemos hablado con personas exigentes que recorren muchos kilómetros, con dos quiroprácticos y con un cirujano de la columna vertebral para encontrar opciones cómodas, seguras y que ofrezcan apoyo.
La mejor en general | La mejor de espuma con memoria | La mejor rellena de bolitas | La mejor almohada lumbar inflable | La mejor almohada cervical inflable | La mejor convertible | La mejor para el asiento del medio | La mejor para dormir en la bandeja | La mejor para la escoliosis
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Solía reírme de los viejos carcamales que dormían felizmente la siesta en sus capullos de felpa para el cuello. Ellos no sabían cómo rudo como yo. Las personas con almohadas de viaje no eran “verdaderos” viajeros. Ahora lo sé mejor. Aunque la mayoría de las almohadas de viaje son un asco, una buena almohada de viaje merece la pena.
Así que, para ayudaros a dar la vuelta a la tortilla, hemos reunido una lista de las mejores almohadas de viaje del mercado. Esta lista incluye almohadas de viaje de espuma con memoria, almohadas de viaje inflables que ahorran espacio, algunas opciones económicas e incluso interesantes almohadas de viaje alternativas. También analizo los pros y los contras de meter una almohada de viaje en la mochila.
Incluso cuando se lleva poco equipaje, una almohada de viaje puede merecer la pena, pero sólo si es buena. Así que vamos a echar un vistazo al extraño y maravilloso mundo de las almohadas de viaje y a distinguir las mejores almohadas de viaje de las inútiles.
Mejorando la ya estelar almohada de viaje Cabeau Evolution, la S3 está repleta de características geniales como correas de soporte para el reposacabezas (para que no te deslices hacia tu compañero de asiento), una bolsa con cremallera para tapones para los oídos, pastillas para dormir u otras pequeñas necesidades a la hora de la siesta, y un cierre frontal ajustable. También es una de las almohadas de espuma viscoelástica más cómodas del mercado, a un precio que, aunque es un poco más elevado que el de otras, sigue mereciendo la pena para los viajeros habituales. Date un capricho.
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