Miedo a viajar por carretera
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El miedo a los cruceros y la fobia a los cruceros no son lo mismo y, a veces, sólo un clínico capacitado puede distinguir la diferencia. La fobia a los cruceros no es un miedo al mar o incluso a los barcos en general. De hecho, es posible que no sientas ningún miedo al ir en el pequeño barco de tu padre, mientras que los grandes barcos te aterrorizan.
Miedo a viajar en avión
La navifobia o navisfobia (de navis, que en latín significa “barco”, “nave”, “embarcación”) es el miedo a los barcos y a los cruceros. El miedo suele desencadenarse debido a experiencias marítimas negativas anteriores, como marearse o que el barco en el que viajan vuelque. Otro factor desencadenante es la pérdida de seres queridos en accidentes marítimos, así como oír hablar de muertes en barcos o del hundimiento de un gran crucero. Conocer la tragedia histórica del Titanic también es un potente desencadenante del miedo. Quienes la padecen simplemente evitan subir a los barcos.
Las personas con navifobia suelen ser tratadas mediante asesoramiento, terapia de conversación e incluso terapia de exposición si están cerca de masas de agua. La terapia de exposición consiste en ir primero en una balsa en la piscina, luego remar en el kayak en un estanque tranquilo, en un río, luego en un lago, y finalmente en una pequeña embarcación con motor en el lago y luego en el océano si está cerca de la costa.
Miedo a que se hunda un crucero
La gente puede llegar a preocuparse por estar en o cerca de los barcos por diferentes razones. Una mala experiencia en un viaje, cuando se enfermó o se asustó en una tormenta, por ejemplo, puede llevarle a temer los viajes en barco. O puede que le haya ocurrido algo desagradable alguna vez cuando estaba cerca de un barco. O tal vez hayas visto una película sobre catástrofes marítimas que te haya afectado mucho.
Sea cual sea la causa original, su mente ha establecido una poderosa asociación entre los barcos y el peligro, tan poderosa que incluso pensar en subir a un barco puede provocarle ansiedad. Puede que te digas a ti mismo que no tienes motivos para preocuparte, que millones de personas viajan seguras en barco cada día y que no hay ninguna razón lógica para que tú no lo hagas también. Pero tu mente no parece querer escuchar. Sigues sintiéndote ansioso.
Esto se debe a que una reacción fóbica como ésta, en la que sientes miedo cuando no hay una causa real, se basa en una respuesta emocional a algo, no en un análisis lógico. Las cosas que aprendemos cuando estamos en un estado de alta emoción, en particular el miedo, se bloquean en la amígdala (esta es la parte del cerebro que regula la respuesta emocional). Entonces se convierten en un “disparador” de esa emoción. Así que “barco” es igual a “miedo”. Como sabes muy bien.
Miedo a viajar en coche
¿Está a punto de programar sus primeras vacaciones en crucero, pero no consigue calmar su ansiedad por los cruceros? No es el único. AllianzGlobal llevó a cabo una encuesta y descubrió que el 53% de los encuestados evitaba viajar en crucero por preocupaciones relacionadas con incidentes de gran repercusión en los barcos, por miedo a contraer una enfermedad transmitida por el aire o a marearse, por temor a un naufragio catastrófico o porque temen el agua o estar atrapados en espacios pequeños. A continuación se ofrecen consejos y datos que deberían aliviar sus preocupaciones, de modo que su primer crucero dé lugar a muchos más cruceros.
La ansiedad de algunos cruceristas primerizos proviene de los mitos, lo desconocido y las preocupaciones infundadas. En lugar de pensar en disfrutar de las actividades del crucero, se imaginan un mar de horrores, como no tener servicio de telefonía móvil para pedir ayuda, o sentir que no pueden respirar al subir al barco el día de embarque. Puede aliviar algunos temores desmintiendo los mitos comunes y teniendo un plan.
Si su miedo al mareo proviene de recuerdos de un horrible viaje en coche, en un barco pequeño o en avión, sorprendentemente puede disfrutar más de un crucero que de cualquiera de los tres. El riesgo de marearse es mayor en un barco más pequeño porque sentirá casi todas las olas y los golpes. Tenga en cuenta estos consejos para la primera vez que viaja en crucero para aliviar su ansiedad: