Los mejores calcetines de compresión para vuelos de larga distancia
Durante muchos años, he tenido un ritual en el aeropuerto cuando llegaba a una nueva ciudad: en cuanto el avión llegaba a la pista, guardaba las zapatillas deportivas con las que había embarcado en mi equipaje de mano y metía mis pies, siempre terriblemente hinchados después de un vuelo, en un par de zapatillas de una talla más grande. Con las piernas pesadas, pasaba a duras penas por inmigración, esperando el momento de facturar en mi habitación y remojarlas en la bañera que esperaba que hubiera allí.
Como muchos otros, puede que sufra de piernas y pies hinchados o inflamados después de los vuelos de larga distancia, lo que hace que le duela caminar o ponerse el calzado. Esto ocurre cuando se acumula una cantidad desproporcionada de líquido en los tejidos de la parte inferior de las piernas.
En estos casos, el uso de calcetines de compresión graduada puede ayudar. Diseñados para aplicar una presión externa constante en las pantorrillas, los tobillos y los pies, estos calcetines ajustados que terminan justo por debajo de la rodilla, pueden ayudar a prevenir o reducir la inflamación en las pantorrillas y los pies.
Los calcetines de compresión graduada ofrecen la mayor compresión alrededor del tobillo, reduciendo gradualmente su intensidad hacia las pantorrillas. La presión aumenta el flujo sanguíneo a través de las venas desde las piernas hasta el corazón. El aumento de la circulación sanguínea devuelve la sangre oxigenada a las piernas de forma rápida y más eficaz, mejorando la capacidad de los músculos para realizar su trabajo.
¿Son los calcetines de vuelo lo mismo que los de compresión?
Los vuelos largos pueden ser un dolor de cabeza. Si pasar por el control de seguridad y la terminal no es suficientemente difícil, después de embarcar en el avión suele estar confinado en un espacio reducido. Para los pasajeros de la clase turista, no es raro encontrar a la persona de delante reclinada en su regazo. Según la revista Time, “la norma del sector es que haya menos espacio para las piernas. A principios de la década de 2000, las filas en clase económica solían estar separadas entre 34 pulgadas (86 centímetros) y 35 pulgadas; ahora lo normal son 30 o 31 pulgadas… Los asientos también se han estrechado, pasando de unas 18,5 pulgadas a 17 pulgadas de media”. En un espacio tan reducido, incluso extender las piernas puede ser un reto.
Los médicos recomiendan que todos los pasajeros caminen por los pasillos para favorecer la circulación sanguínea. Por desgracia, no siempre es un consejo práctico en los vuelos atestados de gente y con frecuentes turbulencias. Sin embargo, los profesionales de la medicina tienen buenas razones para instar a la gente a ponerse de pie durante los vuelos de larga distancia. Estar sentado en la misma posición durante horas puede causar importantes problemas de salud con consecuencias potencialmente mortales.
Para qué sirven los calcetines de vuelo
Te diriges a una aventura: quizás las playas soleadas o una nueva ciudad encantadora están en tu itinerario. Todo lo que se interpone entre usted y su destino es un vuelo de 10 horas o quizás un largo día de viaje por carretera. Tanto si viaja en coche, como en avión o en tren, el uso de calcetines de compresión puede contribuir en gran medida a mantener su salud durante el trayecto.
Hay muchos riesgos para la salud asociados a estar sentado demasiado tiempo, especialmente cuando se combinan con la baja presión y la humedad, la posición de hacinamiento y la deshidratación habituales durante los viajes largos. Según los CDC, “cualquier persona que viaje más de cuatro horas, ya sea en avión, coche, autobús o tren, puede correr el riesgo de sufrir coágulos de sangre”. Los calcetines de compresión ayudan a reducir ese riesgo al favorecer una circulación saludable durante el viaje.
“Hay algo que decir sobre llegar a un destino con los tobillos del mismo tamaño que tenían antes del despegue… [VIM y VIGR] harán maravillas en esos momentos de correr para coger el vuelo”.
Viajar en avión puede dejar las piernas pesadas y aumentar el riesgo de trombosis venosa profunda (TVP), una enfermedad en la que se forman coágulos de sangre en una vena profunda, normalmente en las piernas. La mayoría de nosotros también hemos experimentado tobillos y pies hinchados durante los viajes. Los calcetines de compresión pueden aliviar estos síntomas, así como protegerle del riesgo de TVP y de las complicaciones relacionadas.
Calcetines de compresión de vuelo
usar compresión de grado médico. Riesgo bajo Riesgo medio Riesgo alto Más de 40 años SobrepesoMuy alto o bajo Reciente lesión menor en la piernaHinchazón en la pierna Reciente cirugía menorEmbarazo Reciente Anticonceptivos orales Terapia hormonal sustitutiva Reciente lesión mayor en la pierna Reciente cirugía mayor Antecedentes familiares de TVP Previa o actual TVP Tendencia conocida a la coagulación Cirugía mayor reciente (cirugía de cadera o rodilla), accidente cerebrovascular o cáncer Miembros inferiores paralizados¿Puedo usar las medias antiembolismo que me dieron en el hospital?