Calcetines de compresión para volar embarazada
Si le gusta viajar, sabe que la planificación es la mitad de la diversión y lo más importante para un viaje seguro, cómodo y sin preocupaciones. Así que contrata un seguro de viaje, se vacuna lo necesario, recoge las provisiones esenciales y mete en la maleta un buen calzado. De paso, considere la posibilidad de adquirir un par de medias de compresión, otra forma de reducir los posibles problemas relacionados con el viaje.
Las medias de compresión son las más utilizadas por las personas con problemas de circulación sanguínea y, por tanto, con riesgo de padecer trastornos como coágulos de sangre en las piernas (también conocidos como trombosis venosa profunda – TVP). Los síntomas de la TVP son hinchazón o dolor en las pantorrillas o los muslos, enrojecimiento, fiebre y decoloración de la piel, aunque a veces no hay síntomas evidentes o perceptibles. Si no se trata, un coágulo de sangre puede desprenderse, desplazarse a los pulmones y causar la muerte (1;2;3).
Uno de los principales factores de riesgo de la TVP son los largos periodos de inactividad, como un largo vuelo en avión (3;4). Los calcetines o medias de compresión se ajustan bien, sobre todo en el tobillo, y esa suave presión favorece el flujo de sangre hacia las venas profundas, lo que a su vez evita que la sangre se acumule y coagule, reduciendo el riesgo de TVP (2;5).
Los mejores calcetines de compresión para viajar en avión
Si alguna vez ha luchado con los pies hinchados durante un vuelo largo o un viaje en coche -o peor aún, ha sufrido una trombosis venosa profunda (TVP)- sabe que usar calcetines de compresión es imprescindible cuando se viaja. Tras largos periodos de inactividad, como en un avión o en un coche, la TVP puede producirse cuando se forma un coágulo de sangre en “una o más de las venas profundas del cuerpo, normalmente en las piernas”, según la Clínica Mayo. Si uno de estos coágulos se desprende y viaja por el torrente sanguíneo hasta los pulmones, puede provocar una embolia pulmonar, que puede poner en peligro la vida. Es importante levantarse y moverse durante un vuelo o hacer paradas frecuentes en los viajes por carretera, pero el uso de calcetines de compresión mientras se viaja es beneficioso para todos porque pueden mejorar la circulación y evitar la hinchazón de los pies y las piernas. A medida que se envejece, el médico puede recomendar el uso de calcetines de compresión después de una intervención quirúrgica o antes de volar. Sin embargo, las personas de cualquier edad y estado físico pueden beneficiarse de ellos mientras viajan.
¿Cómo funcionan los calcetines de compresión? Los calcetines de compresión suelen tener el mismo aspecto que los calcetines normales hasta la rodilla, pero tienen varios niveles de compresión desde la punta hasta justo debajo de la rodilla que aprietan suavemente los tobillos y las pantorrillas para que la sangre fluya hacia la parte superior de la pierna. ¿Qué debe buscar en un calcetín de compresión? En primer lugar, hay que fijarse en el nivel de compresión -o mmHg- que ofrecen. Cuanto más alto sea el número, más presión sentirá en sus piernas. Si te aprietan demasiado, puede ser difícil ponértelos y quitártelos, además de que pueden pellizcarse después de llevarlos durante unas pocas horas, causando la temida sensación de “salchicha en la pierna”. Los niveles suaves de compresión -entre 8-15 mmHg y 15-20 mmHg- proporcionan una ligera presión en la pierna y son ideales para los días de viaje largos. Los niveles más altos de compresión, como 20-30 mmHg a 30-40 mmHg, son generalmente los niveles que prescriben los médicos. (Si su médico se los prescribe, asegúrese de obtener el nivel de compresión que le recomiende). Después de los niveles de compresión, también debes fijarte en el tipo de material con el que están hechos los calcetines (el algodón y el bambú suelen ser más suaves que las versiones baratas de nailon) y también en los colores divertidos, si no quieres que parezca que llevas unos aburridos calcetines médicos. A continuación te presentamos algunos de nuestros calcetines de compresión favoritos que superan a otras marcas en cuanto a comodidad y estilo.
Cuándo ponerse calcetines de compresión para volar
Los calcetines de compresión aportan una serie de beneficios a los viajeros frecuentes que van desde la prevención médica grave hasta factores estéticos y de comodidad. Aunque los médicos y los especialistas en ortopedia están de acuerdo en que no son absolutamente vitales para las personas que no padecen ninguna afección médica previa, los calcetines de compresión siguen considerándose una valiosa herramienta de viaje para cualquiera que desee hacer de los vuelos largos una experiencia más cómoda.
Hablamos con un grupo de profesionales para que nos dieran su opinión sobre los beneficios de llevar calcetines de compresión mientras se vuela, así como sobre algunos de los mejores calcetines de compresión del mercado que se pueden buscar en función de sus necesidades particulares.
Una de las ventajas más conocidas de los calcetines de compresión es que pueden ayudar a prevenir los coágulos de sangre, una preocupación para muchos cuando se viaja en avión. Funcionan para estimular la circulación en la parte inferior, lo que resulta especialmente útil durante los vuelos largos en los que se permanece sentado durante periodos prolongados.
“Las medias y calcetines de compresión pueden favorecer la comodidad durante el viaje y ser una de las formas más sencillas de evitar los coágulos sanguíneos asociados a la trombosis venosa profunda (TVP)”, explica el Dr. Bob Bacheler, director gerente y enfermero de vuelo de Flying Angels. “Las medias/calcetines de compresión son elásticos y, como tales, ayudan a evitar que la sangre se acumule en las extremidades inferiores y a prevenir la formación de coágulos”.
Calcetines de compresión de vuelo
El Dr. Doug Tumen, que ejerce la podología en Kingston (Nueva York), señala que “la respuesta a la pregunta “¿son necesarios los calcetines de compresión para viajar en avión?” es un sí rotundo, especialmente en los vuelos de más de cuatro horas”. El Dr. Tumen afirma que los calcetines de compresión evitan la hinchazón de los pies y las piernas y, lo que es más importante desde el punto de vista médico, reducen el riesgo de que se produzca un peligroso coágulo sanguíneo llamado TVP, o trombosis venosa profunda.
El riesgo de trombosis venosa profunda es mayor en los hombres que en las mujeres, y mayor en los blancos y afroamericanos que en las personas de origen asiático o hispano. Las mujeres que toman versiones de la píldora con alto contenido en estrógenos corren un mayor riesgo de sufrir una TVP, al igual que las mujeres que toman terapia de sustitución de estrógenos. Los hombres que han sufrido un infarto de miocardio o una embolia pulmonar también corren un mayor riesgo de sufrir una TVP. Si desarrolla una TVP después de los 60 años y tiene que ser hospitalizado, hay un 20% de posibilidades de que no sobreviva.
Si ha estado en un vuelo largo y tiene las piernas hinchadas, y tal vez le duelan, estén sensibles al tacto, la piel de las piernas esté roja o caliente, o pueda sentir algo como un cordón que sube y baja por la pierna, acuda a un médico de inmediato, incluso si está en un lugar extranjero. Sólo en EE.UU. mueren más de 300.000 personas por TVP cada año. Mejor, ¡disminuya el riesgo de TVP usando calcetines de compresión!