Muertes en apnea
A medida que aumenta su confianza al nadar bajo el agua con el equipo de buceo, puede sentir curiosidad por saber a qué profundidad podría bucear sin él. Esta actividad se conoce como apnea. Descubra a qué profundidad puede bucear un ser humano sin equipo de buceo aquí…
¿Qué es la apnea? La definición de apnea es bucear bajo el agua sin utilizar un aparato de respiración, especialmente en aguas profundas. Es una práctica extrema y puede ser muy peligrosa. Un buceador en apnea toma una respiración muy profunda y se sumerge cientos de metros bajo el agua sin ningún equipo de buceo. Requiere entrenamiento, práctica y disciplina.
El buceo profundo se define como una inmersión que supera los 18,28 metros. Eso significa que la mayoría de la gente puede bucear hasta un máximo de 60 pies con seguridad. Para la mayoría de los nadadores, una profundidad de 20 pies (6,09 metros) es lo máximo que pueden bucear en apnea. Los buceadores experimentados pueden sumergirse con seguridad hasta una profundidad de 40 pies (12,19 metros) cuando exploran arrecifes submarinos.
William Trubridge, un neozelandés de 30 años, es el primer hombre que ha buceado 121 metros sin asistencia. La inmersión fue una Apnea de Peso Constante sin Aletas – lo que significa que el buceador no puede soltar lastre, y no se permite ningún tipo de ayuda para nadar. Se sigue una pauta pero no se puede tocar. La inmersión duró cuatro minutos y 10 segundos.
Récords de apnea
¿Quieres saber exactamente qué ejercicios hacer para obtener los mejores resultados en tu entrenamiento de apnea? Una guía de entrenamiento paso a pasoAl igual que los 40 metros, los 60 metros (apodados el club de los 200 pies en EE.UU.) parecen ser, en general, una profundidad relativamente importante para muchos apneístas de todo el mundo.
Más allá de eso, después de entrenar durante unos años en Dahab y otros lugares, parece ser simplemente un objetivo de profundidad popular, si puedo llamarlo así. Los apneístas parecen estar más satisfechos con sus primeros 60 metros que con sus primeras inmersiones de 50 o 70 metros.
Esta profundidad requiere alrededor de 40 a 50 segundos de inmersión por debajo de tu volumen residual “natural”, lo que hace que igualar y mantenerse seguro bajo la compresión del pecho sea un reto relativamente nuevo, al menos en este grado. En profundidades menores (40m y 50m) estos retos son mucho menos significativos.
Así que en este artículo, voy a desglosar estos nuevos retos y ver un enfoque de entrenamiento general para asegurar que tus primeras inmersiones a esta profundidad sean de buena calidad, seguras, y que te preparen con la base para bucear mucho más profundo en el futuro.Entrenamiento para mis primeros 60 metrosA diferencia del entrenamiento de apnea para mis “primeros” 40 metros, mi entrenamiento para una inmersión de 60 metros no fue exactamente perfecto. Hubo muchas cosas que hice bien, que permitieron una rápida progresión numérica, sin embargo, también cometí algunos errores que limitaron la calidad de estas inmersiones de PB y me dejaron con barreras mentales después.
Buceo en aguas profundas
Bucear sin utilizar aparatos de respiración tiene una larga tradición. Desde la antigüedad, las perlas, las esponjas y las langostas han atraído a los buceadores profesionales a profundidades de 30 metros y más. Sin embargo, los buceadores de competición en apnea son diferentes. Son más extremos, más decididos. Se sumergen a más de 200 metros de profundidad y alcanzan el máximo rendimiento bajo el agua, tanto física como psicológicamente. Algunos se sumergen durante más de 11 minutos con una sola respiración. ¿Por qué? Por espíritu competitivo, por la gloria y el honor, por los récords mundiales y por los fantásticos encuentros en las profundidades del océano, sobre todo con ellos mismos.
Descendiendo a las profundidades con una sola respiración, los apneístas bucean sin botellas de aire comprimido que contengan oxígeno artificial, utilizando simplemente el aire de sus pulmones. Por eso se habla también de buceo en apnea. Los apneístas participan en campeonatos oficiales de apnea en tres disciplinas de inmersión profunda.
Autoinmersión: la apnea (en griego Ápnoia, que significa “no respirar”) es el arte de mantener a raya el reflejo natural de la respiración, ignorándolo mediante la liberación de la tensión y el uso de la fuerza mental. Esto puede ser peligroso, por lo que siempre hay que bucear, como mínimo, en pareja. Mediante un intenso entrenamiento de resistencia y técnicas de respiración específicas, los apneístas consiguen aprovechar al máximo su volumen pulmonar y reducir considerablemente su pulso y su consumo de oxígeno.
Tiempo récord de inmersión en apnea
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Herbert Nitsch (nacido el 20 de abril de 1970) es un apneísta austriaco que ha tenido récords mundiales en las ocho disciplinas de apnea reconocidas por AIDA International. Es el actual campeón del mundo de apnea y “el hombre más profundo del mundo”. Este título le fue otorgado al establecer un récord mundial en la disciplina “No Limit” a una profundidad de 214 metros (702 pies). Hasta la fecha, ha conseguido 33 récords mundiales oficiales en todas las disciplinas de apnea, y un récord mundial en la disciplina tradicional griega de Skandalopetra a 107 m (351 pies). Superó su propia profundidad sin límite con una inmersión en junio de 2012 a 253,2 metros (831 pies), sufriendo una lesión en el proceso.
Nitsch ostenta el récord No-Limits, el título de “hombre más profundo de la Tierra”, en el que el buceador puede hacer uso de un trineo con peso para descender lo máximo posible y utiliza un globo lleno de aire u otro dispositivo de flotación para volver a la superficie. Nitsch estableció el récord mundial[1] en Spetses (Grecia) en junio de 2007, cuando descendió hasta 214 m (702 pies), superando su propio récord de 183 m (600 pies) establecido el año anterior. También ostentó el récord mundial en la prueba de Peso Constante, considerada por muchos como la disciplina clásica de la apnea: el buceador desciende junto a una línea, sin utilizarla y sin ayuda de un trineo, y debe mantener un peso constante, lo que significa que no puede dejar caer ningún peso para el regreso a la superficie. En 2006, Nitsch superó el récord mundial de entonces al sumergirse a una profundidad de 110 m, pero al no cumplir los estrictos protocolos de salida a la superficie en el tiempo previsto, la inmersión fue descalificada.[cita requerida] En diciembre de 2006, en Hurghada (Egipto), realizó una inmersión de récord mundial de peso constante de 111 m, añadiendo 2 m al récord anterior de Guillaume Néry.