Cuna de viaje Baby bjorn blackout
¿Ocho horas completas de sueño? Qué sueño (no es un juego de palabras). Conseguir que un pequeño duerma plácidamente toda la noche puede ser una tarea difícil, que deja a los padres y al bebé agotados durante el día. Muchos padres intentan remediar este sueño irregular durmiendo con su hijo, pero este tema tan candente tiene a los pediatras y a los padres en bandos opuestos. Profundicemos en el colecho y conozcamos las formas más seguras de que tu bebé duerma plácidamente toda la noche.
Sean cuales sean las razones para el colecho, es importante tener en cuenta cómo hacerlo adecuadamente sin poner en peligro a tu pequeño. Para ello, examinemos los distintos tipos de colecho.
El primer caso de colecho tiende a ser controvertido por varias razones. Compartir la misma cama que el bebé se ha asociado a un mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Según un estudio reciente publicado en Pediatrics, el 69% de los bebés que murieron de SMSL compartían la cama en el momento de su muerte. Por desgracia, los expertos coinciden en que hay muchos peligros relacionados con el hecho de poner a los bebés a dormir en las camas de los adultos. Dormir al bebé en su habitación en un moisés independiente puede ser una gran alternativa, pero muchos padres quieren poder acercarse a su bebé en mitad de la noche sin tener que salir de la cama. Por suerte, existe un feliz compromiso: el tercer escenario de colecho. Con los moisés para dormir junto a la cama, puedes tener al bebé al alcance de la mano durante la noche.
Junto a mi cama
Uno de los mayores dilemas a los que se enfrentan los padres cuando viajan es averiguar dónde y cómo dormirá su bebé. Cuando se tiene un bebé, la rutina no sólo es necesaria, sino que es un salvavidas. En casa, la rutina a la hora de dormir puede ser baño, pijama, biberón, libro, saco de dormir y cuna. Desde leer un libro juntos en la mecedora hasta encender la máquina de sonido en el ambiente del océano, la rutina es sólida como una roca e inexplicablemente reconfortante. Por eso, cuando te alojas en un lugar que no es tu casa, puede parecer desalentador pensar en el alojamiento de tu bebé a la hora de dormir. Obviamente, no hay nada más ideal que su propia cuna en casa, pero todavía hay muchas opciones estupendas que te permiten practicar un sueño seguro sobre la marcha. Independientemente del lugar en el que te encuentres, es importante que sigas las pautas de sueño seguro para la seguridad de tu bebé. A continuación, te explicamos cómo puedes planificar en consecuencia:
Para asegurarte de que tu bebé tiene un lugar seguro y separado para dormir, llévate un moisés portátil o un patio de juegos a tu destino de viaje. Si viajas en avión, esto puede ser un inconveniente porque estos artículos son voluminosos y pesados, y además aumentan el coste del equipaje facturado. Sin embargo, la tranquilidad merece la pena. Otra opción es llamar al hotel y averiguar si puedes reservar una cuna. Muchos hoteles tienen cunas a mano para sus huéspedes, pero es posible que no puedan garantizar que haya una disponible para su estancia. ¿Nuestro consejo? Llévate la tuya.
El mejor moisés para viajar
Aunque no podemos garantizar que tu bebé duerma durante tus vacaciones, entendemos los temores y los retos relacionados con el sueño que pueden surgir durante los viajes. Para ayudar a afrontar esos retos, hemos acudido a los expertos de WeeSleep para obtener respuestas a sus preguntas más importantes sobre el sueño.
La constancia es la clave cuando se trata de que los bebés y los niños pequeños duerman bien. La mejor manera de asegurarse de que tu pequeño duerma bien en los viajes es crear un entorno de sueño familiar. Así, si tu hijo duerme en una cuna en casa, asegúrate de que tenga una cuna o un pack n’ play para dormir cuando estés en otro lugar. Si utiliza un saco de dormir, si se acurruca con un peluche por la noche, si hay persianas en su habitación y si tienes un aparato de ruido blanco en su habitación, asegúrate de llevar cada una de estas cosas contigo cuando estés fuera de casa para crear un entorno de sueño familiar y cómodo para él.
Mi sugerencia cuando se viaja a una zona con un huso horario diferente es que simplemente te adaptes al nuevo huso horario y lo trates como un día normal en casa. Es posible que las cosas tarden unos días en adaptarse, pero el sueño se regulará en pocos días en su nuevo lugar de viaje.
Cama de viaje para niños pequeños
¿Te preguntas cómo vas a dominar el sueño del bebé cuando viajas? ¡Estás en el lugar adecuado! En Mango Tree nos gusta fomentar los viajes en familia. Queremos darte los mejores consejos para viajar en familia y hacerte la vida más fácil fuera de casa. Cuando eres padre o madre primerizos y alguien te propone unas vacaciones en familia, tu primer sentimiento puede ser de ansiedad más que de entusiasmo. Es totalmente normal. Quizá sea porque, durante los primeros meses con un nuevo bebé, un tema domina tus pensamientos: El sueño. Como padres primerizos, todos agonizamos con los horarios de sueño, las horas de vigilia, las técnicas de envoltura y las pautas de alimentación nocturna. Haríamos cualquier cosa en esos primeros meses para conseguir siestas más largas que un ciclo de sueño de 43 minutos. Así que quizá hayas pasado horas y días afinando los horarios de sueño perfectos. Entonces, alguien te sugiere que tires tu rutina por la ventana y te vayas de viaje. La ansiedad empieza a aparecer… ¿Le resulta familiar?
Pero no hay necesidad de entrar en pánico. Puedes hacerlo. De verdad, puedes. Y valdrá la pena. Pero no te fíes de mi palabra. Queremos darte algunos consejos concretos que puedes poner en práctica para que tu bebé siga durmiendo mientras viaja. Así que hemos recurrido a los expertos. Me senté a entrevistar a Maddy Travers, asesora certificada en materia de sueño, cofundadora de Littlest Learners y compañera de viaje. Sigue leyendo para conocer sus consejos para minimizar la ansiedad y conquistar el sueño del bebé cuando se viaja.