10 hábitos de la gente feliz – cómo ser feliz
Foto: Kzenon @DepositPhotosViajar, ya sea cerca o lejos, tiene muchos beneficios para los niños. Las familias suelen dejar la comodidad del hogar para explorar gente, culturas, entornos y experiencias nuevas y diferentes. Los viajes en familia no sólo crean oportunidades para que las familias se unan a través de experiencias compartidas, sino que también proporcionan situaciones que requieren que los niños se arriesguen, prueben algo nuevo y actúen con valentía, lo que puede resultar en valor y mayor confianza. Pero viajar no siempre es tan fácil con los niños y a veces puede ser una experiencia tumultuosa. Incorporar el mindfulness a tus viajes y aventuras es una forma estupenda de mejorar la experiencia de tu familia y enseñar a tus hijos a apreciar no sólo el destino, sino también el viaje. Estos son algunos consejos que le ayudarán a preparar su viaje:
Melissa Benaroya, LICSW, es una entrenadora de padres, oradora y autora con sede en Seattle. Ha creado el curso online Childproof Parenting y es cofundadora de Mommy Matters y GROW Parenting. Melissa proporciona a los padres las herramientas y el apoyo necesarios para criar niños sanos, felices, responsables y respetuosos y encontrar más alegría en la crianza de los hijos.
Cómo experimentar más alegría en tu vida
Sigue moviéndote. En cierto sentido, no tenemos elección. El calendario cambió del 31 de diciembre de 2021 al 1 de enero de 2022, independientemente de lo que hiciéramos o dejáramos de hacer. Sin embargo, “sigue moviéndote” no se refiere al movimiento inevitable del tiempo, sino a nuestra vida emocional y espiritual. ¿Nos quedaremos congelados, atascados, o seguiremos moviéndonos? Hay días en los que seguir avanzando es suficiente para ese día. Todos hemos tenido esos días, y los tendremos en el nuevo año. Sigue moviéndote.
Al mismo tiempo, nos invito a algo más: no sólo a seguir moviéndonos, sino a movernos con cierto sentido de la gracia, el estilo y el ritmo. Estoy escuchando la canción soul de mediados de los 70 de los Blackbyrds, “Walking in Rhythm”. Seguir moviéndose, caminar con ritmo.
Mientras pienso en lo que eso podría significar para 2022, me vienen a la mente cuatro virtudes, virtudes siempre apropiadas para una vida vivida al ritmo de la gracia de Dios, pero especialmente pertinentes para este año que se avecina: curiosidad, compasión, creatividad y valor.
La curiosidad. En un reciente ensayo en The New York Times, Peter Wehner (citando al teólogo Martin Copenhaver) señala que “Jesús era más de 40 veces más propenso a hacer una pregunta que a responderla directamente, y era 20 veces más propenso a ofrecer una respuesta indirecta que una directa”. Wehner continúa escribiendo: “Con sus enigmas y paradojas, Jesús está confiando en nuestro discernimiento, sabiendo que la Biblia incluye enfoques contrastantes sobre asuntos que van desde por qué la gente sufre hasta la observancia del sábado y cómo debemos tratar a nuestros enemigos.” Curiosidad. Siempre hay más que aprender sobre la maravilla y el misterio de la vida y el amor y la gracia de Dios. Siempre podemos ver más ampliamente, sentir más profundamente, pensar más imaginativamente y amar más profundamente. Siempre podemos abrir nuestras mentes, nuestros corazones y nuestros espíritus un poco más, a los demás, a Dios e incluso a nosotros mismos. La curiosidad como apertura al asombro y al misterio es una dimensión esencial de la humildad. Una de las cosas que plagan nuestra sociedad es nuestra falta de curiosidad por las vidas y experiencias de otros diferentes a nosotros -diferentes en raza, diferentes en clase, diferentes en educación, diferentes en los entornos en los que vivimos nuestras vidas (por ejemplo, urbano/rural).
Alegría en el viaje | Motivado
Joyful Journey Podcast es un ministerio de Faith Bible Seminary. Todas las ganancias se destinan a compensar los costos de este podcast y a becas para que las mujeres reciban su MABC a través del Seminario Bíblico de Fe.01:00:5129 de julio de 2022Hacer del matrimonio un lugar seguroEl matrimonio es la relación humana más cercana que podríamos experimentar… Lo que significa que, como pecadores caídos, los maridos y las esposas tienen un asiento en primera fila para ver el pecado expuesto del otro regularmente.
En este episodio, Brent y Janet discuten cómo los matrimonios saludables deben ser un espacio seguro – no para que el pecado persista – sino uno donde los pecadores puedan recibir compasión y ayuda el uno del otro mientras luchan juntos contra el pecado.
Joyful Journey Podcast es un ministerio de Faith Bible Seminary. Todas las ganancias se destinan a compensar los costos de este podcast y a becas para que las mujeres reciban su MABC a través del Seminario Bíblico de Fe.01:00:2915 de julio de 2022Cinco pasajes bíblicos favoritosLa palabra de Dios es suficiente para guiarnos en nuestra vida diaria. Hay muchas escrituras que pueden ser pasajes de referencia para ayudarnos en los problemas que enfrentamos. Hoy le damos la bienvenida a Kevin Carson para hablar de sus cinco pasajes bíblicos favoritos que utiliza a menudo en la consejería. Este episodio será alentador tanto para los consejeros como para los aconsejados.
Be Joyful por Joyce Meyer
La indignación justa se levantó dentro de mí. “¡Satán, eres un mentiroso! Eso no es alegría. Estos alimentos conducen a la esclavitud y al quebrantamiento. Dios quiere darnos alegría”. Fil 4:4 dice: “Alégrense en el Señor siempre; otra vez diré, alégrense. (Fil 4:4 RVR) Alegrarse es un verbo, una acción, que tomamos para estar favorablemente dispuestos al gozo y la alegría. Pero, ¿cómo puede uno elegir la alegría, especialmente cuando se siente deprimido o desanimado? ¿Cómo podemos “elegir la alegría” en nuestro viaje de bienestar?
Mira hacia arriba: Ve a la caza de la alegría. Nehemías 8:10 dice: “La alegría del Señor es tu fuerza”. Cuando comencé mi viaje de bienestar, mi vida estaba en crisis debido a un cambio de trabajo forzado, acompañado de malas noticias de los médicos para mi esposo y para mí, como resultado de demasiados años de quemar la vela por ambos extremos. Reuní una extensa lista de versículos sobre la alegría. Los imprimí, los estudié, los memoricé, los recé, los coloqué en notas adhesivas en mi espejo, en mi ordenador y los colgué como arte en mi casa. Necesitaba empaparme de alegría para poder aferrarme a ella. Descubrí que esta decisión interior de tener un enfoque de corazón celestial me vigorizaba. La alegría me motivó a ser más activa: me encontré bailando, corriendo y, más recientemente, mi marido me tomó una foto saltando de alegría.