Mareo
Erika Owen es escritora, editora y autora de tres libros. Autoproclamada entusiasta de Islandia y autora de más de 350 relatos de viajes, busca constantemente los rincones más extravagantes y bellos del mundo.
Para algunos, un vuelo no es más que estar confinado en un asiento durante un largo periodo de tiempo. Para otros, esa pesadilla sólo se ve ejemplificada por el hecho de que están obligados a sentir náuseas y -si el mareo saca lo mejor de ellos- incluso pueden llegar a vomitar cuando las turbulencias son lo suficientemente fuertes.
Lo primero para combatir el mareo es saber qué es. Este problema se produce cuando el oído interno detecta un movimiento que los ojos no registran. Esto también funciona a la inversa: si tus ojos captan un movimiento que tu cuerpo no detecta, por ejemplo, cuando estás viendo una escena de una película especialmente movida, puedes marearte sin ni siquiera moverte.
Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, este desequilibrio puede causar una serie de síntomas: sudores fríos, piel pálida, dolores de cabeza, mareos, náuseas, aumento de la salivación, fatiga y vómitos. Un estudio de 2015 que recoge los datos del grupo genético 23andme en la Oxford Academic on Human Molecular Genetics, reveló que aproximadamente una de cada tres personas sufre el mareo en el coche, cuyas causas son increíblemente similares a las del mareo en el aire.
Remedios caseros para evitar los vómitos en los viajes
No hay nada que haga más miserable un viaje en coche que el mareo. Dado que el mareo está causado principalmente por una alteración entre lo que ven tus ojos y lo que interpreta tu cerebro, hay muchos trucos a tu disposición. Si puede minimizar las distracciones y evitar las náuseas, se sentirá mucho mejor. Consulta algunos de nuestros consejos para tu próximo viaje en coche.
El contenido de este artículo no pretende sustituir el consejo, el examen, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. Siempre debe ponerse en contacto con su médico u otro profesional sanitario cualificado antes de iniciar, cambiar o interrumpir cualquier tipo de tratamiento sanitario.
Resumen del artículoPara hacer frente a los mareos en el coche, tome un poco de aire fresco abriendo una ventana o deteniendo el coche brevemente para poder salir y caminar durante unos minutos. Si no puedes parar, cierra los ojos o bloquea la visión del movimiento fuera del coche. También puedes probar a picar algo seco, como galletas o pan, para aliviar los síntomas. Si quieres saber cómo usar el jengibre para aliviar el mareo en el coche, sigue leyendo.
Qué comer para evitar los vómitos en los viajes
Se cree que la cinetosis está causada por el desequilibrio del cuerpo en un vehículo en movimiento, de modo que los sentidos se confunden. También puede ser causada por experiencias visuales, como jugar a videojuegos o ver objetos que giran.
Muchas personas son susceptibles de padecerlo, especialmente las mujeres y los niños, aunque es menos frecuente a partir de los 10 o 12 años. Tampoco es habitual que los niños menores de 2 años sufran mareos.
Se pueden tomar ciertos medicamentos de venta libre justo antes del viaje para prevenir el mareo, como antihistamínicos o antieméticos (medicamentos para evitar los vómitos). Puede haber otros efectos secundarios, como la somnolencia. Es importante que hable con un farmacéutico o un médico para que le aconseje, sobre todo en el caso de los niños, si está tomando otros medicamentos o si está embarazada.
Si va a tomar medicamentos, debe hacerlo antes de viajar. Si tiene mareos y ya siente náuseas, no es probable que los medicamentos le ayuden. Es mejor comer unas galletas sencillas o beber una bebida clara y gaseosa para aliviar los síntomas.
Cómo detener los vómitos durante los viajes
Este artículo ha sido redactado por el Dr. Chris M. Matsko. El Dr. Chris M. Matsko es un médico jubilado con sede en Pittsburgh, Pensilvania. Con más de 25 años de experiencia en investigación médica, el Dr. Matsko fue galardonado con el Premio a la Excelencia de la Universidad Cornell de Pittsburgh. Es licenciado en Ciencias de la Nutrición por la Universidad de Cornell y doctorado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Temple en 2007. El Dr. Matsko obtuvo una certificación de escritura de investigación de la Asociación Americana de Escritores Médicos (AMWA) en 2016 y una certificación de escritura y edición médica de la Universidad de Chicago en 2017.
Si se marea en el coche, lo más probable es que tema cada viaje largo por carretera. Puede afectar negativamente a su viaje al trabajo o a las actividades de diversión con los amigos. El mareo en el coche es solo un tipo de mareo por movimiento (o cinetosis) que algunos experimentan cuando viajan en automóvil. Los mareos, la fatiga, los sudores fríos y las náuseas son síntomas comunes del mareo en el coche. Entonces, ¿cómo prevenir los mareos en el coche? Utiliza algunos sencillos consejos y trucos para disfrutar del viaje sin mareos.