Tobillos hinchados después de volar nhs
Estar sentado con los pies en el suelo durante mucho tiempo hace que la sangre se acumule en las venas de las piernas. La posición de las piernas cuando se está sentado también aumenta la presión en las venas de las piernas. Esto contribuye a la hinchazón de los pies al hacer que el líquido salga de la sangre y se desplace a los tejidos blandos circundantes.
La hinchazón de los pies no es un problema grave si dura poco tiempo. Pero una hinchazón excesiva que persiste durante varias horas después de reanudar la actividad puede deberse a una afección más grave, como un coágulo de sangre en la pierna (trombosis venosa profunda). Si sólo tiene hinchazón en una pierna y también le duelen las piernas, busque rápidamente atención médica.
Si tiene un mayor riesgo de sufrir coágulos sanguíneos, hable con su médico antes de volar. Puede tener un mayor riesgo de formación de coágulos si, por ejemplo, se ha sometido recientemente a una intervención quirúrgica importante o toma píldoras anticonceptivas. Su médico puede recomendarle que lleve medias de compresión durante el vuelo. En algunos casos, el médico puede recetar un medicamento anticoagulante que debe tomarse antes del vuelo.
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El uso de medias de compresión aplica una presión continua en las piernas, lo que puede ayudar a mejorar la circulación y a reducir la acumulación de líquidos en los tobillos. Las medias de compresión se recomiendan específicamente para el tratamiento de los tobillos hinchados como consecuencia de la insuficiencia venosa crónica, con una intensidad de compresión de 20 a 30 mm Hg para la hinchazón leve y de 30 a 40 mm Hg para la hinchazón grave.
Edema es el término clínico para la hinchazón que se produce por el exceso de líquido en los tejidos del cuerpo. El edema puede producirse en cualquier parte del cuerpo, pero es muy común en los pies y los tobillos, especialmente en los adultos mayores con circulación comprometida. El ejercicio, incluido el caminar y las bombas de tobillo, puede ayudar a mejorar la circulación y reducir la hinchazón.
Cómo reducir la hinchazón después de volar
El edema -conocido generalmente como hinchazón- es un problema que se produce con frecuencia y que puede deberse a una serie de razones, desde la inflamación hasta la acumulación de líquidos en los tejidos u órganos y la piel. La hinchazón puede desaparecer por sí sola, pero la hinchazón crónica requiere atención médica inmediata. La hinchazón crónica también puede ser consecuencia de una enfermedad subyacente, desde la insuficiencia cardíaca hasta los problemas renales.
Generalmente, el edema afecta a las piernas o los pies, pero también puede producirse en partes como el abdomen y la cara. Otras causas son las lesiones en el pie o el tobillo, el embarazo, factores relacionados con el estilo de vida, etc. Veamos algunos tratamientos caseros para la hinchazón de los pies.
Aunque la hinchazón es causada por la retención de líquidos, beber agua puede reducir la hinchazón. Por lo tanto, beba de 8 a 10 vasos de agua al día para reducir la hinchazón. Cuando el cuerpo no está suficientemente hidratado, retiene los líquidos existentes. Esto provoca la hinchazón.
Si la hinchazón está causada por una lesión en el pie o el tobillo, se puede aplicar una bolsa de hielo o llevar un vendaje de compresión. Este tratamiento también funciona cuando la hinchazón está causada por la ingesta de alcohol. Mantener los pies en agua fría es otra forma de tratar la hinchazón causada por el consumo de alcohol.
¿Por qué se me hinchan los pies cuando viajo en coche?
Los climas cálidos, soleados y tropicales pueden exponer a los viajeros a un rápido cambio de temperatura y/o humedad que puede tener un efecto adverso en su salud. La exposición a altas temperaturas puede provocar la pérdida de líquidos y sales. Los trastornos causados por el calor pueden ser leves, como:
La regulación de la temperatura se mantiene mediante la piel y la circulación. Cuando el cuerpo se sobrecalienta, la sangre se aleja del centro del cuerpo mediante la relajación de los vasos sanguíneos, lo que provoca sudoración y enfriamiento.
El calor espinoso es una afección común en los climas cálidos y húmedos, y afecta especialmente a los niños. La causa es la congestión de las glándulas sudoríparas, lo que provoca una desagradable sensación de picor que suele afectar al cuello, el pecho y la espalda. Puede ir acompañada de una erupción y ampollas.
Cuando los viajeros no están aclimatados, pueden sufrir desmayos repentinos por el calor. Los desmayos se producen cuando los vasos sanguíneos se relajan para aumentar la circulación e irradiar el calor de la piel. Esto también tiene el efecto de bajar la presión arterial y reducir el suministro de sangre al cerebro.