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En el transcurso de muchas aventuras en más de 70 países, he experimentado una buena cantidad de resfriados, raspones y esguinces. Afortunadamente, como farmacéutico colegiado, sé cómo tratarlos cuando surgen.
Sin embargo, sólo he podido gestionar estas emergencias médicas menores porque he llevado los medicamentos y los artículos de primeros auxilios adecuados. Este botiquín de viaje ha evolucionado a lo largo de los años y he perfeccionado mi selección de pastillas y pociones hasta llegar a una colección que cubre la mayoría de las bases.
Toda la información que comparto aquí está pensada únicamente como consejo sanitario general para viajes. Aunque la proporciona un farmacéutico cualificado, no sustituye a una consulta individual con un profesional sanitario especializado en viajes o con su propio médico. Ellos tendrán acceso a su historial médico y podrán adaptar los consejos a sus necesidades individuales.
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Kit sanitario de viaje
Tanto si se trata de su primer viaje como si es un trotamundos experimentado, siempre es útil tener un resumen de los artículos esenciales de viaje que puede empacar para sus vacaciones. Ya sabes, una lista de comprobación exhaustiva para viajes internacionales que cubra todo, desde los artículos imprescindibles de viaje hasta una lista de artículos de aseo personal, y mucho más.
Marque esta lista de equipaje de viaje porque querrá consultarla a medida que se acerque su viaje. Le servirá como herramienta para saber exactamente qué debe empacar, ya sea que esté planeando un viaje internacional, unas vacaciones de fin de semana o incluso una aventura alrededor del mundo a largo plazo. Te ayudará a asegurarte de que has pensado en todo lo que quieres meter en la maleta: esos artículos imprescindibles que necesitas para disfrutar de tus vacaciones y los elementos esenciales de viaje que hacen que tu viaje sea más fluido.
No sólo eso, sino que le ayudaremos a elegir la bolsa de viaje adecuada y a aprender a organizarla para que todo quepa perfectamente en ella. A continuación le ofrecemos una lista de equipos y pasos claros que debe seguir antes de cada viaje. No busques más: ¡tenemos la lista definitiva para hacer la maleta!
Lista de comprobación para un viaje de 3 semanas
El Colegio Americano de Médicos de Emergencia y los CDC recomiendan a los viajeros que lleven un botiquín de primeros auxilios o un botiquín de viaje para las emergencias médicas más comunes. Lleve los siguientes artículos en su maleta de mano y manténgalos siempre consigo:
Asegúrese de seguir las mismas precauciones con los medicamentos de su botiquín que con todos los medicamentos, y utilícelos sólo según las recomendaciones de su médico. Asegúrese de que los niños no puedan entrar en el botiquín; utilice tapones de seguridad para niños siempre que sea posible. Tenga en cuenta también los límites de volumen de las maletas de mano. Es posible que algunos de estos artículos deban ser empacados en su equipaje facturado durante el vuelo. Compruebe las fechas de caducidad y deseche los medicamentos caducados. Si alguien tiene una alergia que pone en peligro su vida, lleve consigo el medicamento adecuado en todo momento.
Lista de viaje para mujeres
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Si viaja a menudo con aerolíneas de bajo coste o porque ha comprado una tarifa económica básica en una aerolínea de servicio completo, puede que sea un experto en viajar sólo con una bolsa de mano. Pero en los viajes más largos o en los que viaja para un evento como una boda, es posible que tenga que facturar una o dos maletas.
No olvides llevar algún tipo de identificación. Aunque no necesite un pasaporte para embarcar en un vuelo, es una buena idea llevar un documento de identidad con fotografía por si su maleta se retrasa. Es posible que no pueda registrarse en un hotel o recoger un coche de alquiler sin una identificación adecuada.
Ahora que muchos aviones disponen de puntos de carga a bordo, puede asegurarse de que su teléfono, tableta u ordenador portátil permanezcan cargados durante todo el vuelo. Asegúrese de llevar esos accesorios con usted para poder aprovechar la energía en el asiento.