Depresión antes de las vacaciones
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Depresión post viaje
¿Qué es lo primero que te viene a la cabeza cuando digo “viajar”? ¿Vacaciones? ¿Conocer gente nueva? ¿O tal vez, atardeceres instagramables? Aunque viajar puede ser emocionante y estimulante, es mucho más que tomar margaritas en una playa bañada por el sol.
No es ninguna novedad que viajar es bueno para tu bienestar físico, pero una cantidad significativa de investigaciones científicas sugiere que explorar un nuevo lugar puede hacer maravillas para tu salud mental y emocional también.
1. Es un gran antiestrés. “El estrés del trabajo y las exigencias diarias pueden distraernos de lo que nos parece realmente significativo e interesante”, afirma la doctora Tamara McClintock Greenberg, psicóloga clínica de San Francisco y autora de Psychodynamic Perspectives on Aging and Illness. Por lo tanto, tomarse un descanso del ajetreo diario es esencial para que la mente se relaje, se recargue y rejuvenezca.
¿Y qué mejor manera de hacerlo que hacer las maletas y tachar de su lista de deseos los destinos que más le gustan? Viajar fomenta la felicidad y le ayuda a alejar su mente de las situaciones estresantes. Esto hace que se reduzcan los niveles de cortisol, lo que hace que te sientas más tranquilo y contento. “También nos ayuda a reflexionar sobre nuestros objetivos e intereses personales”, añade Greenberg. Según un estudio de 2013, más del 80% de los estadounidenses, que fueron encuestados, notaron descensos significativos del estrés justo después de uno o dos días de viaje. “Aunque siempre estoy ocupada cuando viajo, ya sea haciendo turismo, tomando fotos o simplemente explorando un destino a pie, sé que estoy más tranquila y relajada cuando viajo”, dice Jacintha Verdegaal, una ávida viajera y fundadora del blog de viajes y estilo de vida, Urban Pixxels.
Erupción billete de ida filmado
Todo el mundo tiene su destino soñado. Sin embargo, no todo el mundo puede reservar fácilmente un vuelo y partir. Algunas personas desean fervientemente visitar el destino de sus sueños, pero se ven frenadas por la depresión y otras enfermedades mentales.
Según la Asociación Americana de Ansiedad y Depresión (ADAA), 15 millones de estadounidenses padecen un trastorno depresivo grave. Según sus conclusiones, irse de vacaciones no es la respuesta a los trastornos depresivos.
La planificación de un viaje es estresante. Coordinar el transporte, el hotel y las actividades para que todo salga bien es una tarea abrumadora. Por ello, muchas personas prefieren planificar y programar sus viajes con antelación para reducir el estrés.
También hay que tener en cuenta los inconvenientes inesperados de los viajes, como el retraso de los vuelos y el mal tiempo. Si planea cargar con su equipaje de depresión, seguramente volverá de su viaje con un equipaje aún más pesado.
Hay más gente que viaja en estas fechas. Las familias con niños pequeños suelen viajar en estas épocas. Si usted es un viajero ansioso, seguramente le provocará el ruido de los niños pequeños.
La tristeza de las vacaciones
Un fármaco basado en el LSD psicodélico alivia la ansiedad y la depresión en ratones : Shots – Health News Los científicos han elaborado un fármaco basado en el LSD que parece combatir la depresión sin producir una experiencia psicodélica.
Drogas como las setas mágicas y el LSD pueden actuar como potentes y duraderos antidepresivos. Pero también suelen producir efectos secundarios alucinantes que limitan su uso. Ahora, unos científicos informan en la revista Nature de que han creado fármacos basados en el LSD que parecen aliviar la ansiedad y la depresión -en ratones- sin inducir las alucinaciones habituales. “Descubrimos que nuestros compuestos tenían esencialmente la misma actividad antidepresiva que las drogas psicodélicas”, afirma el Dr. Bryan Roth, autor del estudio y profesor de farmacología de la Facultad de Medicina de la UNC Chapel Hill. Pero, dice, “no tenían ninguna acción similar a la de las drogas psicodélicas”. El descubrimiento podría dar lugar a medicamentos para la depresión y la ansiedad que funcionen mejor, sean más rápidos, tengan menos efectos secundarios y duren más tiempo. Este éxito es el último en el que se utilizan versiones sin triples de las drogas psicodélicas. En un esfuerzo anterior se creó una variante sin alucinaciones de la ibogaína, que se elabora a partir de la corteza de la raíz de una planta arbustiva originaria de África Central conocida como árbol de la iboga. “Es muy alentador ver que varios grupos abordan este problema de diferentes maneras y llegan a soluciones muy similares”, afirma David E. Olson, neurocientífico químico de la Universidad de California, Davis, que dirigió el proyecto de la ibogaína.