Viajar es la mejor terapia
¿Qué es lo primero que te viene a la cabeza cuando digo “viajar”? ¿Vacaciones? ¿Conocer gente nueva? ¿O tal vez, las puestas de sol de Instagram? Aunque viajar puede ser emocionante y estimulante, es mucho más que tomar margaritas en una playa bañada por el sol.
No es ninguna novedad que viajar es bueno para tu bienestar físico, pero una cantidad significativa de investigaciones científicas sugiere que explorar un nuevo lugar puede hacer maravillas para tu salud mental y emocional también.
1. Es un gran antiestrés. “El estrés del trabajo y las exigencias diarias pueden distraernos de lo que nos parece realmente significativo e interesante”, afirma la doctora Tamara McClintock Greenberg, psicóloga clínica de San Francisco y autora de Psychodynamic Perspectives on Aging and Illness. Por lo tanto, tomarse un descanso del ajetreo diario es esencial para que la mente se relaje, se recargue y rejuvenezca.
¿Y qué mejor manera de hacerlo que hacer las maletas y tachar de su lista de deseos los destinos que más le gustan? Viajar fomenta la felicidad y le ayuda a alejar su mente de las situaciones estresantes. Esto hace que se reduzcan los niveles de cortisol, lo que hace que te sientas más tranquilo y contento. “También nos ayuda a reflexionar sobre nuestros objetivos e intereses personales”, añade Greenberg. Según un estudio de 2013, más del 80% de los estadounidenses, que fueron encuestados, notaron descensos significativos del estrés justo después de uno o dos días de viaje. “Aunque siempre estoy ocupada cuando viajo, ya sea haciendo turismo, tomando fotos o simplemente explorando un destino a pie, sé que estoy más tranquila y relajada cuando viajo”, dice Jacintha Verdegaal, una ávida viajera y fundadora del blog de viajes y estilo de vida, Urban Pixxels.
Citas de viajes
Cuando escuchas la palabra “Viaje”. ¿Te recuerda esta majestuosa palabra a películas épicas de relax como Zindagi Na Milegi Dobara o Dil Chahta Hai? La mayoría de la gente, incluida yo, cree que viajar es la mejor terapia para el alma. Viajar es como una brisa fresca con olor a agua de rosas en nuestros regímenes regulares más estresantes. Es como la lista de reproducción relajante de Spotify al final de una agitada jornada de trabajo.
Como ya he mencionado, viajar te permite escapar de tu régimen estresante por un día. Si tienes la oportunidad, tal vez durante unos días. Sin duda, por muy interesante que sea nuestro trabajo, por muy implicados que estemos en nuestro día a día, necesitamos cambios. ¿Quién quiere la monotonía? ¿Quién quiere ser predecible? Supongo que nadie. Al igual que en el caso de la comida, también en los regímenes regulares, a la gente le gustan las variaciones, algo diferente.
Por eso, cuando nos sentimos demasiado aburridos podemos explorar un nuevo lugar, puede ser sólo un destino de dos horas de viaje o tal vez hasta un país diferente. Puede ser según las preferencias del viajero. Además, el presupuesto y la duración del viaje son factores importantes. Lo creas o no. Cuando digo esto, puede hacer que te sientas renovado. Además, actúa como una inmensa motivación para iniciar la rutina diaria con una nueva energía.
Viajar es mi pasión
TweetShareSharePinDicen que viajar es lo único que te hace más rico. No podría estar más de acuerdo. Para mí, viajar es más una necesidad ocasional que un lujo. Porque cuanto más viajo, más me doy cuenta de lo mucho que puede cambiar la percepción de un ser humano en uno más comprensivo, más compasivo y más abierto de mente.
Así que si alguna vez sientes que las cosas empiezan a estar un poco fuera de control y necesitas algún tipo de terapia, no busques un consejero especializado. En su lugar, haz las maletas, reserva un vuelo y vete. Oye, funcionó con Elizabeth Gilbert, ¿por qué no iba a hacerlo contigo? He aquí por qué viajar es la mejor forma de terapia:
Cuando viajas, empiezas a creer de verdad en que “las posibilidades son infinitas”. Puedes ir a cualquier sitio, hablar con cualquiera, comer cualquier cosa y hacer lo que quieras mientras estás fuera. Tener casi cero responsabilidades y estar rodeado de todo nuevo hace que el cielo sea tu único límite.
No hay ninguna reunión ni cita a la que acudir. No hay posibilidad de encontrarte con alguien conocido. Y de alguna manera, la creencia de que probablemente nunca verás a nadie conocido cruzarse en tu camino se hace más fuerte cuando estás en un país o ciudad diferente al que llamas hogar. Cómo me ve la gente suele ser lo último en lo que pienso cuando estoy en el extranjero.
Viajar es mi terapia camiseta
Flickr / Leo HidalgoViajamos porque queremos ver nuevas vistas, conocer gente diferente e interesante, probar comida exótica y experimentar una cultura extranjera. Viajamos porque queremos sentir. Basta ya de junglas de hormigón hastiadas.
¿Qué podrían enseñarte los animales urbanos que no sepas ya, querida chica de ciudad? Recorre los suelos de Camboya, hunde los pies en las cálidas arenas de Bali, respira aire nuevo desde las cimas de las montañas de Nueva Zelanda y ¡vive!
Quieres una nueva vida en tus venas. Encuentra la locura de tus viejas costumbres arrastrada por la sensación de renacimiento que te aporta un soplo de aire fresco y desconocido. Deja que las nanas de sonidos peculiares te lleven a un sueño maravilloso. Observa con asombro cómo los escenarios que antes eran píxeles en la pantalla de tu ordenador se convierten en algo tangible, en tu nueva realidad, al bajar de ese avión, de ese barco, incluso de ese taxi.
Descubra un nuevo y vasto universo en cada zona horaria. Encuentra tu hogar en el calor de la sonrisa de una nueva persona. Desplómate como una ola en una orilla de mantas al final de cada día de viaje. Date cuenta de que no te has encontrado de verdad hasta que te has perdido en el mundo. Observa cómo la tierra se abre, trayendo nuevos desamores, conquistas, recuerdos con cada respiración pesada, cada paso vacilante.