Un viaje a través de los sentidos
Escápese a un viaje sensorial con Hinoki Forest Bathing en Holmbury Hill, a lo largo del North Downs Way en Surrey. Dirigido por un guía cualificado de baños en el bosque, le invitamos a sumergirse en la relajante atmósfera de los árboles para desestresarse y reconectar con la naturaleza. La sesión comienza con una meditación al amanecer que le ayudará a centrar su mente y a sintonizar con sus sentidos, y termina con una ceremonia del té en el bosque de influencia japonesa, que le ayudará a relajarse, desestresarse y mejorar su bienestar.
Libere su mente del estrés diario con una receta japonesa para el bienestar, conocida como Baño de Bosque. Su guía cualificada, Lisa, le guiará para que se ponga en sintonía con sus sentidos y se involucre de forma consciente con la naturaleza.
Sintonice con sus sentidos y libérese del estrés diario con invitaciones a la atención plena en el tranquilizador entorno de los árboles. Los beneficios de pasar tiempo en la naturaleza se han hecho más célebres en los últimos tiempos, y los baños de bosque han ganado en popularidad, así como en respaldo científico en el Reino Unido.
Tras sumergirse en la relajante atmósfera de los árboles, la sesión termina con una degustación de té del bosque de influencia japonesa en el Millennium Pinetum. Rodeado de más de 30 variedades de coníferas, nutrirá simultáneamente su mente, cuerpo y alma. La belleza del entorno, junto con la orientación de un experto en baños de bosque, garantiza que la naturaleza estimulará sus sentidos para aumentar la sensación de vitalidad y bienestar, además de un conjunto de habilidades que podrá llevar a su vida cotidiana.
El último viaje de los sentidos
Los sonidos amortiguados de los coches moviéndose por la lejana autopista y el ronquido de mi gato a mi lado son tranquilizadores. Son sonidos que recuerdo tan bien que a menudo se mezclan, apenas se notan hasta que me llevo una mano proverbial al oído.
Hace un mes me quemé las puntas de los dedos y ahora los siento esponjosos sobre las teclas. Tengo que parar de vez en cuando y acostumbrarme a la piel fresca. Mis dedos derechos no se sienten como los izquierdos e incluso se envuelven alrededor de un bolígrafo de manera diferente. Esto es lo que siento, lo que estoy notando ahora con mi tacto.
Hace poco leí sobre el escritor Marcel Proust y cómo escribió un diario sobre los sentidos del olfato y el gusto. En el famoso libro de Proust, En busca del tiempo perdido, escribió sobre cómo bebía té y comía pastel y cómo la experiencia le hizo comprender cómo funciona la memoria.
Escribió sobre cosas que los neurocientíficos sólo están empezando a probar hoy en día. Mientras algunos necesitan teorías y microscopios, Proust sólo necesitaba sentarse con su pluma y probar el dulce pastel del pensamiento reflexivo.
Apenas el líquido caliente mezclado con las migas tocó mi paladar, un escalofrío me recorrió y me detuve, atento a lo extraordinario que me estaba sucediendo. Un placer exquisito había invadido mis sentidos, algo aislado, desprendido, sin sugerencia de origen.
Un viaje a través de los sentidos – Película Tripping
La Dra. Svetlana Rudenko, el Dr. Mads Haar y el Dr. Richard Roche lanzan una aplicación gratuita de Realidad Aumentada (RA) con música de Liszt, Chopin, Schumann, Scriabin y otros pintada por artistas-sinestésicos. La Galería es el resultado de siete años de colaboración creativa entre artistas-sinestésicos y la concertista, compositora e investigadora Dra. Svetlana Rudenko www.svetlana-rudenko.com Charlas del profesor Mads Haahr, Haunted Planet Studios, www.hauntedplanet.com, Trinity College Dublin, el profesor Richard Roche, Maynooth University, y la Dra. Svetlana Rudenko.
Chile: Un viaje a través de los sentidos
Este guión de relajación sensorial le guiará para imaginar una variedad de sensaciones que le ayudarán a centrar la mente y promover la relajación. Este viaje a través de los sentidos incluirá la vista, el sonido, el olor, el gusto, el tacto y el movimiento.
Para comenzar el proceso de relajación sensorial, imagine que se encuentra en la parte superior de una escalera. Al final de la escalera hay un estado de paz, calma y relajación. Observe cómo se siente ahora mismo, en lo alto de la escalera.
Imagínese bajando lentamente la escalera, un paso a la vez. Es un descenso cómodo y seguro hacia un lugar de relajación. Baja escalón a escalón, a tu propio ritmo, relajándote cada vez más con cada paso.
Imagina que observas un campo entero de flores desde una gran distancia. Mira las flores que crecen hasta el horizonte, hasta donde puedas ver. Acércate cada vez más hasta que seas capaz de enfocar varias flores a la distancia de un brazo.
Ahora imagina que miras una sola flor hermosa. Ve el color de la flor en tu mente. Mira los pétalos, las hojas, el tallo. Imagina que miras la flor desde muy cerca. Observa los detalles más pequeños de la flor, como la textura de los pétalos, las gotas de agua o los granos de polen.