Pies hinchados después de volar ¿cuánto tiempo dura?
A pesar de estas numerosas causas, la exacerbación del edema de las piernas durante los viajes puede controlarse y limitarse. Afortunadamente, existen muchos consejos para evitar la hinchazón y las complicaciones derivadas de los viajes en avión:
Durante mi viaje a principios de este año, me aseguré de llevar un par de medias de compresión y me levanté con frecuencia para caminar durante el vuelo. También me aseguré de colocarme en una zona en la que no impidiera a los auxiliares de vuelo o a los pasajeros pasar por encima de mí. También me masajeé las pantorrillas para aumentar el flujo sanguíneo. Incluso le pedí a mi marido que me diera un masaje en las pantorrillas. También elevé las piernas en el asiento y las apoyé en mi bolsa de mano y en mi marido de vez en cuando (es muy útil). En cuanto aterricé, me aseguré de caminar todo lo posible. Personalmente, creo que tu cuerpo se recupera más rápido si te mantienes hidratado. Una vez que salgas del avión, estar al aire libre con temperaturas cálidas o tomar una ducha caliente si es posible, aumentará la circulación en las piernas y hará que la sangre fluya más libremente. Es importante encontrar actividades que revitalicen y rejuvenezcan el cuerpo después de un vuelo.
Pies hinchados 2 días después de volar
Tengo algo de hinchazón después de un vuelo, pero nunca durante días. Mi médico no se preocupó cuando se lo mencioné, ya que pudo tomar el pulso en la zona del tobillo y las pantorrillas. Me he puesto calcetines de compresión, que parecen ayudar, pero cada persona es diferente, así que lo mejor es que hables con tu médico.
¿Pedir consejo médico a gente que no conoces? En esta página web abundan las opiniones, algunas buenas y otras no tanto. Pregúntale a tu médico antes de tu próximo viaje, no tenemos ni idea de tu estado de salud, ni de los riesgos de salud/condiciones/medicación, peso, etc.
Eso no suena bien – no has dicho la edad que tienes, pero realmente deberías haber visto a tu médico sobre eso cuando llegaste a casa del último viaje para que él/ella pudiera investigar y darte un certificado de buena salud.
Las cosas que pueden extender el edema periférico incluyen la falta de ejercicio, la ingesta excesiva de agua (con una función renal pobre) y una dieta alta en sal. Por supuesto, su médico evaluará la diabetes insipiente, la enfermedad renal y la insuficiencia cardíaca. Aunque es imposible que nosotros diagnostiquemos (y difícilmente apropiado), es obvio que debe buscar una opinión profesional.
Cómo evitar que se hinchen las piernas al sentarse
El verano en Alabama se mantiene y las temperaturas cálidas también. Te pones tu nuevo par de zapatillas y te diriges al lago para aprovecharlo. Después de pasar gran parte de la tarde bajo el calor, es hora de volver a casa. Coges las zapatillas para volver a la ciudad, pero algo va muy mal. Ya no te caben. Aflojas los cordones y te mueves para entrar, pero es demasiado tarde. El calor ha hecho que se te hinchen los pies y los tobillos, lo que hace que el camino hasta el coche sea incómodo.
No es el único. Muchos estadounidenses experimentan el inoportuno episodio de los pies y tobillos hinchados. En los meses más calurosos, su cuerpo puede calentarse en gran medida. Para ayudarle a refrescarse, los vasos sanguíneos se contraen. Esto hace que tu cuerpo trabaje más para transportar la sangre de vuelta al corazón. Si añadimos la gravedad, el líquido desciende hacia los tobillos y los pies, acumulándose y filtrándose en los tejidos. Esto provoca la hinchazón de pies y tobillos, también conocida como edema por calor.
Si nota que la hinchazón empieza a producirse, levante los pies varias veces al día para ayudar al corazón a bombear los líquidos de los pies y la parte inferior de las piernas. Mientras duerme, puede apoyar los pies en una almohada para obtener más beneficios. Esto es especialmente útil si tiene diabetes.
¿Por qué se me hinchan los pies cuando viajo en coche?
Ahora que los viajes nacionales empiezan a ser más habituales y que las burbujas de los viajes se vislumbran en el horizonte, hemos pensado que era el momento de abordar la pregunta que tantos de nuestros pacientes se han hecho: ¿Por qué se me hinchan los pies y las piernas cuando viajo, y qué puedo hacer para evitarlo?
Cuando volamos, permanecemos sentados durante un largo periodo de tiempo con un mínimo de movimiento o de pie, aparte de los ocasionales viajes al baño. Esto significa que nuestros músculos, que ayudan a la función de nuestras venas y arterias para ayudar a bombear sangre y fluidos alrededor de las piernas, no se utilizan. ¿El resultado? El líquido se acumula en nuestros pies y tobillos con el tiempo, simplemente debido a la gravedad.
No necesariamente – el mecanismo detrás de la hinchazón tiene sentido, y no es indicativo de nada serio. Dicho esto, los periodos prolongados de asiento e inmovilización durante los viajes en avión pueden aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos, concretamente la trombosis venosa profunda (TVP) y la embolia pulmonar (EP), que pueden tener consecuencias peligrosas.