Dolor de cabeza en los viajes
Aunque lo parezca, el dolor de cabeza no es un dolor cerebral. El cerebro le indica cuando le duelen otras partes del cuerpo, pero en realidad no puede sentir dolor. La mayoría de los dolores de cabeza se producen en los nervios, vasos sanguíneos y músculos que cubren la cabeza y el cuello de una persona. A veces los músculos o los vasos sanguíneos se hinchan, lo que significa que aumentan de tamaño.
El tipo de cefalea más común es la cefalea tensional o de contracción muscular. Esto ocurre cuando los músculos de la cabeza o del cuello, estresados, se aprietan demasiado. Cuando se tiene este tipo de dolor de cabeza, el dolor suele ser sordo y constante. Es posible que sientas que algo te presiona o aprieta en la parte delantera, trasera o en ambos lados de la cabeza.
Un dolor especialmente agudo y punzante puede ser un signo de otro tipo de dolor de cabeza llamado migraña. Las migrañas no son tan frecuentes como las cefaleas tensionales, sobre todo en los niños, pero también pueden darse. A veces, justo antes de que se produzca una migraña, la persona ve líneas onduladas o puntos luminosos. Esto se llama aura. Además, los niños que padecen migrañas suelen sentirse mal del estómago y a veces vomitan.
Dolor de cabeza después de viajar en tren
Si se siente regularmente mareado o con náuseas mientras viaja en coche o autobús, es posible que tenga mareo. Descubra qué lo provoca y cómo puede superarlo, sin recurrir a los medicamentos.
De hecho, esta predisposición es más marcada en algunos grupos étnicos que en otros; un estudio publicado en 2002 descubrió que los individuos de ascendencia china o japonesa son significativamente más vulnerables.
Pero si tienes que responder a los mensajes de Whatsapp, hay un truco para los usuarios de iPhone y iPad. Activa la función Reducir movimiento en Ajustes – General – Accesibilidad – Reducir movimiento y voilá, los efectos de zoom y deslizamiento pasan a ser el efecto de disolución.
Aunque la pantalla de tu smartphone o tableta no se acerque ni de lejos a la de una pantalla IMAX, reducir su frecuencia de imagen puede ayudarte. Obtendrás imágenes menos densas en movimiento, por lo que tu cerebro podrá procesarlas mejor.
Los olores corporales y otras fuentes de tufo (como el olor a comida rancia, a durián, a sudor, a orina e incluso a desinfectante) que se detectan en el interior de un vehículo son algunas de las mayores causas de rechazo y de náuseas y dolores de cabeza.
Dolor de cabeza al viajar
Las personas que padecen migraña son inusualmente susceptibles al mareo, pero el mecanismo de esta susceptibilidad no se conoce bien. Las posibilidades incluyen la disfunción vestibular secundaria a las alteraciones vasomotoras durante los ataques de migraña, la hiperexcitabilidad de los circuitos del tronco cerebral que producen los síntomas de la cinetosis y la migraña, y una mayor susceptibilidad a las ilusiones visuales de movimiento.
Un cuestionario de susceptibilidad a la cinetosis que enumeraba los desencadenantes más comunes de la misma fue rellenado por 42 personas con migraña y 39 controles sin dolor de cabeza con una distribución de edad y sexo similar a la de los migrañosos.
Una mayor proporción de migrañosos que de controles informaron de que viajar en coches y autobuses, leer en el coche, utilizar juegos infantiles, ver películas de pantalla ancha y simuladores de movimiento, inducían el mareo. Sin embargo, la cinetosis inducida visualmente parecía ser independiente de la cinetosis a la mayoría de los estímulos relacionados con el movimiento en los enfermos de migraña.
La falta de asociación entre la susceptibilidad a la cinetosis inducida por el movimiento y la inducida visualmente implica que hay más de un mecanismo que aumenta la susceptibilidad a la cinetosis en las personas con migraña.
Remedios caseros para el dolor de cabeza debido a los viajes
La mayoría de los dolores de cabeza se producen en los nervios, vasos sanguíneos y músculos que cubren la cabeza y el cuello de una persona. A veces los músculos o los vasos sanguíneos se hinchan, se tensan o sufren otros cambios que estimulan los nervios circundantes o los presionan. Estos nervios envían una oleada de mensajes de dolor al cerebro, lo que provoca un dolor de cabeza.
El tipo más común de dolor de cabeza es la cefalea tensional (también llamada cefalea por contracción muscular). Las cefaleas tensionales se producen cuando los músculos de la cabeza o el cuello se contraen con demasiada fuerza. Esto provoca un dolor que suele describirse como
Un dolor especialmente agudo y punzante puede ser un signo de migraña. Las migrañas no son tan frecuentes como las cefaleas tensionales. Pero para los adolescentes que las padecen, el dolor puede ser lo bastante fuerte como para hacerles faltar a la escuela o a otras actividades si no se tratan los dolores de cabeza.
La mayoría de las migrañas duran entre 30 minutos y 6 horas. Algunas pueden durar hasta un par de días. Pueden empeorar cuando se realiza una actividad física o se está cerca de la luz, los olores o los sonidos fuertes.