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Muchas personas tienen sentimientos complicados sobre las disculpas, y no todos nuestros pensamientos y sentimientos sobre las disculpas coinciden. A algunos nos obligaron a disculparnos de niños cuando herimos a alguien, y otros nos disculpamos libremente y nos sentimos inmediatamente mejor después de haberlo hecho. Algunas personas se sienten avergonzadas al pedir disculpas, mientras que otras se sienten avergonzadas hasta que lo han hecho.
Aunque una popular película de hace décadas declaraba que “el amor significa no tener que decir nunca que lo sientes”, muchos expertos en relaciones advierten que no pedir nunca disculpas en una relación es una forma segura de arriesgarse a perderla.
Puede que hayamos aprendido la necesidad de disculparnos cuando hemos herido a un amigo -accidentalmente o de otro modo-, pero ¿sabe por qué es realmente importante disculparse y qué función cumple una buena disculpa? Investigadores y psicólogos han señalado algunas razones importantes por las que es necesario pedir disculpas cuando se han infringido las normas sociales.
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Por más viajes y aventuras contigo
“Si alguien te lleva a la sucia cuneta, es porque le has dado la llave de tu coche. Ten cuidado con quién te lleva y a dónde y por qué… si no, ¡te llevarán antes de que te des cuenta! ¡Está despierto!”
“Se trata de la forma en que las chicas manejan la ira y la agresión, en contraposición a la forma en que lo hacen los chicos. La premisa es que los chicos tienden a ser más directos en su agresión -confrontación física- mientras que, en cambio, las chicas utilizan un enfoque indirecto conocido como agresión relacional. La agresión relacional es una forma de agresión en la que se utiliza el grupo como arma para agredir a los demás y a las relaciones de los demás. Utiliza las mentiras, los secretos, las traiciones y una serie de otras tácticas de doble cara para destruir o dañar las relaciones y la posición social de los demás en el grupo.”
“La frase “Yo no soy…” tiene un gran poder creativo. Cuando te digas a ti mismo “Yo no soy…”, recuerda que acabas de crear algo. Ten cuidado con quien dices que no eres; ¡nunca serás una persona así! No eres un perdedor”.
Leyenda para viaje de fin de semana con amigos
A cada estudiante se le dio una mochila llena de pesos equivalentes a aproximadamente el 20 por ciento de su peso corporal. Aunque los estudiantes podían tener la impresión de que iban a tener que subir la colina, los investigadores simplemente les pidieron que estimaran lo empinada que sería la subida.
En particular, los estudiantes que se encontraban solos percibían la pendiente de la colina como más pronunciada y pensaban que sería más difícil de subir mientras llevaban la mochila con peso. Sin embargo, los estudiantes que estaban junto a un amigo pensaban que la colina era más fácil de subir y daban estimaciones más bajas de su inclinación. Curiosamente, cuanto más tiempo se conocían los dos amigos, menos empinada parecía la colina.
Otros estudios apoyan la idea de que el apoyo social nos ayuda a afrontar el estrés. Cuando se pidió a estudiantes universitarias que realizaran tareas matemáticas difíciles, su ritmo cardíaco aumentó. Pero cuando se les pedía que completaran los problemas matemáticos con una amiga en la habitación, sus ritmos cardíacos eran más bajos. Los científicos también saben que cuando los monos rhesus son trasladados a un nuevo entorno, el nivel de hormonas del estrés en su sangre aumenta. Pero cuando un mono es trasladado junto a su compañero preferido (los monos también forman amistades), las hormonas del estrés medidas en su sangre eran mucho más bajas. (Se han observado resultados similares con ratas y cobayas).