Sándwich
La baja humedad y el aire seco de la cabina del avión suelen tener un efecto deshidratante en los pasajeros, y la presión atmosférica no ayuda precisamente a la digestión. Sin embargo, hay formas de mantener las cosas bajo control. A continuación, los expertos comparten sus consejos para programar adecuadamente las comidas previas al vuelo y elegir los alimentos que le mantendrán con energía para el viaje.Cuándo comer “Es aconsejable comer en casa -por supuesto, si el tiempo lo permite- antes de un vuelo”, dijo Tracy Lockwood Beckerman, dietista registrada con sede en la ciudad de Nueva York.De esta manera, señaló, puede evitar los alimentos y bebidas en la terminal que a menudo son malos para la digestión y promueven una mayor deshidratación. Además, será menos probable que comas en el avión, añadió Beckerman. (¿Quién quiere quitarse la mascarilla ante un montón de desconocidos?)Si no puedes comer en casa, intenta tomar tu comida antes del vuelo una hora antes de la salida, aconseja Jonathan Valdez, propietario de Genki Nutrition y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética del Estado de Nueva York.Advertisement
¿Es mejor volar con el estómago vacío?
Nuestras papilas gustativas son cada vez más sofisticadas y somos una generación obsesionada con compartirlo todo en las redes sociales, así que las aerolíneas están presionadas para servir algo más apetitoso y apto para Instagram.
Estamos aquí para ayudarle a viajar mejor y estar preparado para su próximo viaje. Siga leyendo para saber qué puede esperar de su próxima comida en vuelo, si debe prescindir de la comida del avión o abastecerse de aperitivos en una sala VIP del aeropuerto.
La perspectiva de una intoxicación alimentaria masiva en un vuelo es bastante espeluznante y algo que debe evitarse a toda costa. Afortunadamente, las comidas de las aerolíneas son preparadas por empresas de catering especializadas en este tipo de servicios, con estrictas directrices que rigen el sector.
El viejo adagio “obtienes lo que pagas” suele ser cierto cuando se trata de la comida de los aviones, especialmente de las compañías de bajo coste… Cuanto más dinero se paga y la duración del vuelo son buenos indicadores de lo que se puede esperar.
Afortunadamente, las compañías aéreas afirman haber desarrollado menús que tienen en cuenta las peculiaridades de comer a 30.000 pies, optando por platos a base de tomate, ya que su sabor parece intensificarse en el cielo.
Qué comer antes de viajar en coche
16 de abril de 2018, 09:00 am EDT|Tweet ThisLa comida de los aeropuertos y de los aviones es notoriamente horrible. Aunque se ha vuelto más fácil que antes encontrar opciones saludables, pero sigue sin ser fácil. Un día o dos aquí o allá no tendrán un gran impacto en tu rutina general de alimentación saludable, pero cuando los viajes son una parte frecuente de tu vida, puede parecer que no tienes una rutina.
Cuando no comes de forma equilibrada y saludable, tu energía disminuye y puede que incluso te resulte más difícil concentrarte, lo cual es un gran problema si estás planeando ponerte al día con el trabajo a 30.000 pies de altura o si quieres estar “en marcha” cuando bajes del avión y te dirijas a una reunión, a un discurso o a cualquier otro escenario en el que quieras presentar la mejor versión de ti mismo. Esto es lo que debes comer para mantenerte en forma:
Tómate unos minutos antes de tu viaje para pensar en el tiempo que vas a estar viajando y en las comidas y tentempiés que puedes tomar en el aeropuerto o en el avión. ¿Qué puedes comprar allí? ¿Qué debería llevar? Muchos sitios web de aeropuertos y compañías aéreas ofrecen información sobre los vendedores de comida y los alimentos que se pueden comprar en el avión, lo que puede ser de gran ayuda.
Qué comer antes de un vuelo reddit
Los vuelos de larga distancia son súper incómodos. Es posible que te sientas atrapado dentro del transportín y que también te sientas irritado e inquieto. La comida es la solución a todo lo que dicen y quizá no se equivoquen. Para no sentir pereza, hambre o malestar es necesario comer bien. Sí, ayuda. Aquí tienes algunos consejos sobre lo que debes comer antes de un vuelo de larga distancia.
Mientras esperas en el aeropuerto, las tiendas y los restaurantes pueden parecerte muy tentadores y puede que te apetezca echar mano de ellos. Pero no lo hagas. Es mejor que te lleves algo de comida de tu casa. Lleva algo que tenga poco azúcar y un nivel moderado de proteínas. Una pequeña caja de comida con algunas verduras o una barra de proteína, comida de este tipo es lo mejor.
En lugar de comprar una botella de refresco o de bebida o cualquier refresco con gas, opta por beber agua. Durante un vuelo de larga distancia se aconseja beber agua y mantenerse hidratado, para evitar la sequedad que puede ser peligrosa.
La vitamina C te protege de la sensación de malestar. Las mejores fuentes de vitamina C son las verduras y las frutas, así que lleve una bolsa portátil llena de tomates del tamaño de una uva, naranjas, bayas o pimientos en rodajas. También puedes beber agua de limón o de cítricos, que es una buena fuente de vitamina C y también te mantiene hidratado.