Tobillos hinchados una semana después de volar
Tengo algo de hinchazón después de un vuelo, pero nunca durante días. Mi médico no se preocupó cuando se lo mencioné, ya que pudo tomar el pulso en la zona del tobillo y las pantorrillas. Me he puesto calcetines de compresión, que parecen ayudar, pero cada persona es diferente, así que lo mejor es que hables con tu médico.
¿Pedir consejo médico a gente que no conoces? En esta página web abundan las opiniones, algunas buenas y otras no tanto. Pregúntale a tu médico antes de tu próximo viaje, no tenemos ni idea de tu estado de salud, ni de los riesgos de salud/condiciones/medicación, peso, etc.
Eso no suena bien – no has dicho la edad que tienes, pero realmente deberías haber visto a tu médico sobre eso cuando llegaste a casa del último viaje para que él/ella pudiera investigar y darte un certificado de buena salud.
Las cosas que pueden extender el edema periférico incluyen la falta de ejercicio, la ingesta excesiva de agua (con mala función renal) y una dieta alta en sal. Por supuesto, su médico evaluará la diabetes insipiente, la enfermedad renal y la insuficiencia cardíaca. Aunque es imposible que nosotros diagnostiquemos (y difícilmente apropiado), es obvio que debe buscar una opinión profesional.
Remedio para los pies hinchados después de volar
El verano en Alabama se mantiene y las temperaturas cálidas también. Te pones tu nuevo par de zapatillas y te diriges al lago para aprovecharlo. Después de pasar gran parte de la tarde bajo el calor, es hora de volver a casa. Coges las zapatillas para volver a la ciudad, pero algo va muy mal. Ya no te caben. Aflojas los cordones y te mueves para entrar, pero es demasiado tarde. El calor ha hecho que se te hinchen los pies y los tobillos, lo que hace que el camino hasta el coche sea incómodo.
No es el único. Muchos estadounidenses experimentan el inoportuno episodio de los pies y tobillos hinchados. En los meses más calurosos, su cuerpo puede calentarse en gran medida. Para ayudarle a refrescarse, los vasos sanguíneos se contraen. Esto hace que tu cuerpo trabaje más para transportar la sangre de vuelta al corazón. Si añadimos la gravedad, el líquido desciende hacia los tobillos y los pies, acumulándose y filtrándose en los tejidos. Esto provoca la hinchazón de pies y tobillos, también conocida como edema por calor.
Si nota que la hinchazón empieza a producirse, levante los pies varias veces al día para ayudar al corazón a bombear los líquidos de los pies y la parte inferior de las piernas. Mientras duerme, puede apoyar los pies en una almohada para obtener más beneficios. Esto es especialmente útil si tiene diabetes.
Pies hinchados 2 días después de volar
Si eres un viajero frecuente, es probable que hayas sido víctima de la hinchazón en algún momento. Es probable que le hayan ocurrido alguna vez los pies hinchados después de un vuelo largo, la cara hinchada después de la pérdida de sueño o los dedos hinchados por el calor de un destino tropical.
La hinchazón nos ocurre a todos de forma diferente, y puede ser difícil predecir cuándo y dónde ocurrirá. En este artículo se explica por qué se produce la hinchazón al viajar y 10 formas de prevenirla o tratarla en su próximo viaje.
Puede afectar a cualquier parte del cuerpo, desde la cara, las manos, los pies, los brazos o las piernas hasta los dedos de las manos y los pies. Esto explica por qué a muchos viajeros les resulta difícil quitarse los anillos durante y después de un viaje a un destino de clima cálido.
Aunque la mayoría de las compañías aéreas están mejorando sus opciones de comida, históricamente, la comida de los aviones es conocida por estar llena de sodio y estar hecha con ingredientes poco saludables que pueden hacer que te hinches y te sientas hinchado tanto en la cara como en la barriga.
La mayoría de las personas comen de forma más saludable en casa que cuando viajan, en parte debido a la falta de acceso a alimentos ricos en nutrientes. Por eso, tu dieta cuando vas de viaje tiende a diferir de tus patrones normales de alimentación.
Pies hinchados después de volar ¿cuánto tiempo dura?
Muchos de nuestros pacientes en Beauchamp Foot Care vuelan con frecuencia. Uno de los problemas de los viajes largos en avión es que a menudo pueden producirse hinchazones de pies y piernas. Estás sentado durante largos periodos de tiempo y la falta de movimiento y la baja presión de la cabina con el tiempo empiezan a afectar a la circulación sanguínea.
La primera es cuidar la dieta y comer de forma saludable. Si ya lo haces, no hay mucho de qué preocuparse, pero si tienes malos hábitos alimenticios, intenta optar por comidas equilibradas con muchas verduras y frutas frescas. La hinchazón puede deberse a la retención de líquidos, así que evita los alimentos con alto contenido en sales, especialmente la comida para llevar, la comida rápida y las comidas procesadas.
La otra cosa que hay que hacer es beber mucha agua y mantenerse hidratado. No sólo antes del vuelo, sino también durante el mismo. Nuestro consejo es que evite el alcohol y las bebidas azucaradas y que prefiera el agua mineral.
A la hora de elegir qué ropa llevar para el vuelo, opte por la comodidad y no por nada que le apriete, sobre todo en lo que respecta al calzado. Es una buena idea llevar calcetines o medias de compresión. Son mejores que los calcetines normales, que podrían restringir demasiado el tobillo.