Médicos del oído y del equilibrio
Con la lenta disminución de las restricciones a los viajes en varias partes del mundo, también han resurgido viejas preguntas sobre el vértigo. Estas preguntas se centran en si las personas con frecuentes ataques de vértigo pueden viajar en avión. ¿Es posible, o deben los pacientes cambiar a una opción de viaje más amigable para el vértigo? ¿Qué remedios naturales para el vértigo pueden ayudar a un viajero a sobrellevar un episodio? Averigüe más sobre estas cuestiones para que pueda empezar a planificar su vuelo a su próximo destino.
Miles de personas que experimentan episodios de vértigo temen volar. Esto se debe a que temen que sus ataques empeoren cuando se encuentren a una altura de entre 30.000 y 42.000 pies sobre el suelo o cuando el avión experimente turbulencias leves. Desgraciadamente, los estudios demuestran que los episodios de vértigo pueden producirse o empeorar durante un vuelo debido a lo siguiente
Es normal experimentar una leve molestia en el interior de los oídos cuando la presión del aire cambia durante un vuelo. Una vez que el oído interno se estabiliza, el aumento de la presión disminuye gradualmente y se escucha un sonido de chasquido. Sin embargo, si tienes un barotrauma en el oído, el dolor persiste un poco más y desencadena graves episodios de vértigo, dolor de oído y oídos apagados.
Síndrome de debarquement
Una de las principales preguntas que me hacen es cómo afrontar un viaje en avión. A menudo, la gente tiene miedo de que su vértigo y sus mareos estallen cuando estén en el vuelo y temen subir al avión. Tranquilos, queridos lectores: ¡estarán bien! El cambio de presión que se produce cuando estás en la altura es a través del tímpano que separa el oído externo del oído medio – ¡el oído interno no está involucrado! Sólo unas pocas enfermedades se ven afectadas por el cambio de presión, siendo la más común la enfermedad de Meniere. La peor parte de los viajes en avión es lidiar con el aeropuerto – las colas, la gente, el ajetreo que todo el mundo odia, también. Hay algunas formas de asegurarse de que el viaje que vas a hacer va a ser estupendo. Sin más preámbulos, le presento:Los diez mejores momentos para viajar con vértigo y mareos de Devon
Síntomas de Mdds
Muchas personas me preguntan si pueden volar con vértigo. Yo no puedo tomar esa decisión por ti, pero puedo compartir consejos para pasar por el aeropuerto más cómodamente. He publicado tres blogs anteriores con consejos útiles para volar con vértigo, consejos de viaje para personas con mareos y vértigo, y estrategias para pasar por el aeropuerto.
En este blog, comparto ideas e información adicionales sobre cómo manejar el mareo, el vértigo y las náuseas en el aeropuerto debido a la sobrecarga sensorial. Descubrí estas estrategias al viajar con mareos, vértigo y náuseas para visitar a mi familia el mes pasado.
La sobrecarga sensorial puede producirse cuando el cerebro recibe demasiada información nueva a la vez, como por ejemplo música a todo volumen con una bola de discoteca girando. Sobrecargar tus sentidos con demasiados estímulos puede exacerbar los mareos, el vértigo y las náuseas.
Es posible que tengas que viajar en ascensores, escaleras mecánicas y pasillos móviles. Estas plataformas en movimiento cambian la forma en que se estimula el sistema vestibular, pueden provocar un cambio en la entrada visual o crear un conflicto entre la entrada visual y vestibular. Por ello, la experiencia puede inducir o aumentar el malestar existente.
Palaute
Dado que vuelas a través de las corrientes de aire, el vuelo tendrá unos baches normales. Sin embargo, los distintos asientos pueden ser más movidos que otros. Elija un asiento entre las alas del avión o más cerca de la parte delantera del avión, donde el viaje tiende a ser más estable. Evite sentarse en la parte trasera del avión.
La ansiedad y el estrés empeoran el mareo y pueden hacer que dure más tiempo. Si tiene miedo a volar, considere la posibilidad de aprender ejercicios de meditación o de respiración profunda que le ayuden a mantenerse relajado antes y durante el vuelo. Si nunca ha volado antes, hable con alguien que lo haya hecho para que pueda entender los sonidos y movimientos normales de un avión y no se asuste cuando los oiga de primera mano. Sobre todo, y especialmente si viaja por diversión, espere con ilusión su destino y mantenga una mentalidad positiva de que todo saldrá bien.
Come poco antes de volar -tanto la noche anterior como el día del vuelo- y coge algunas galletas saladas u otros tentempiés suaves en el aeropuerto para que te ayuden en caso de que se te revuelva el estómago. Evite las comidas grasientas y picantes y limite su consumo de sal, ya que los vuelos pueden ser deshidratantes.