Baja por maternidad en el Reino Unido
Una pregunta muy común que me hacen mis pacientes prenatales es sobre la seguridad de viajar durante el embarazo. En general, viajar es seguro cuando se está embarazada. Las precauciones universales incluyen que se evite el trabajo extenuante, que se hagan las cosas despacio en lugar de correr y que se descanse entre ellas, que se lleve ropa holgada, que se beba mucho líquido y que se camine y se estire a intervalos regulares. Lleve siempre consigo las notas del hospital para el embarazo, memorice las fechas de parto, lleve toallas sanitarias, medicamentos sin receta como analgésicos y antivomitivos, y sus medicamentos recetados. Si te vas de vacaciones al extranjero, contrata siempre un seguro de viaje y ponte las vacunas recomendadas.
Mientras tú y tu bebé estéis bien, viajar en avión es seguro hasta las 36 semanas de embarazo. Todas las compañías aéreas permiten viajar hasta las 28 semanas de embarazo, y muchas lo hacen hasta las 34-36 semanas. Por eso, si estás en el último tercio del embarazo, infórmate en las compañías aéreas antes de reservar los billetes. No se recomienda viajar en avión después de las 36 semanas. También se recomienda no viajar en avión en determinadas condiciones, como la preeclampsia, la placenta previa o la placenta baja, si tiene más de un feto (embarazo gemelar o de trillizos) o si está de parto. No se recomienda viajar a zonas del mundo en las que se han registrado brotes del virus del Zika si está embarazada.
Virus durante el embarazo
Como periodista de viajes, he tomado más vuelos de los que puedo contar. Pero he aprendido que la experiencia de volar cambia drásticamente una vez que se está embarazada. Cuando descubrí que estaba embarazada en 2021, mi marido y yo continuamos con nuestros planes de vacaciones y viajes. A lo largo de mi embarazo, tomé 10 vuelos, incluyendo algunos tan lejanos como el Océano Índico.
Aunque dejé de viajar en avión a las 22 semanas de embarazo, muchas otras mujeres siguen explorando los cielos amistosos más adelante en la gestación. Y, en general, es seguro. Como explica Elaine Bishop, comadrona de Ovia Health, para las mujeres que no son de alto riesgo, no es probable que los viajes en avión interfieran con el embarazo.
Sin embargo, como ocurre con todo lo relacionado con el embarazo, siempre es aconsejable consultar a tu proveedor de atención médica para que te dé luz verde antes de reservar tu próximo viaje. Es posible que le recomiende que deje de viajar en un momento determinado: muchos ginecólogos y compañías aéreas recomiendan que las embarazadas se queden en tierra a las 36 semanas, cuando el parto puede producirse en cualquier momento. También es posible que tu proveedor de atención médica te sugiera que reserves tus vacaciones en el segundo trimestre del embarazo, cuando se producen menos emergencias, dice Bishop.
Hasta qué semana de embarazo puedo volar
La mayoría de las mujeres necesitan viajar al menos algunas distancias, a menudo a nivel local y en coche. Algunas mujeres tendrán la necesidad o el deseo de viajar distancias más largas, quizá en coche o en avión o por otros medios. Para la mayoría de las mujeres embarazadas, viajar no será un problema durante las primeras 20-24 semanas de embarazo. Una vez pasadas las 24 semanas, tendrás que tener en cuenta lo lejos que vas a estar de tu casa, los peligros que puede entrañar la zona a la que viajas y cómo vas a llegar. Los vuelos largos o los viajes por carretera pueden ser difíciles una vez que se está en las últimas fases del embarazo. Pueden surgir problemas relacionados con necesidades imprevistas de atención médica relacionadas con el embarazo mientras se está fuera de Canadá. Esto puede ser bastante caro y tener una cobertura sanitaria canadiense probablemente no cubrirá todos los costes. Considere la posibilidad de obtener una cobertura comercial y asegúrese de cuáles son las prestaciones. Si va a viajar, lleve consigo una copia de su historial de embarazo para entregársela al proveedor de asistencia sanitaria del lugar donde se encuentre en caso necesario.
Si viaja en coche, lleve siempre puesto el cinturón de seguridad y ajústelo correctamente. Esto significa que el cinturón de cadera pase por los huesos de la pelvis. El cinturón de pecho cruzado, a medida que el útero crece, debe llevarse cruzado. Esto protege tanto a la madre como al bebé en caso de accidente. Si vas a recorrer largas distancias, existe el riesgo de que se te hinchen los pies por estar sentada durante mucho tiempo, con el raro pero grave riesgo de que se formen coágulos en las venas de las piernas. Aproximadamente cada dos horas, pare y salga a caminar unos minutos. Mantente bien hidratada. En las últimas fases del embarazo, a medida que se acerca el parto, asegúrate de que tienes un asiento adecuado para el recién nacido en tu vehículo.
Acog
Sí, al igual que otros tipos de viajes durante el embarazo, volar mientras se está embarazada es seguro siempre que no esté demasiado cerca de la fecha de parto y no tenga ninguna complicación médica.Hable con su proveedor de atención médica antes de reservar su vuelo para discutir cualquier problema potencial y obtener su aprobación. Sepa que casi todas las compañías aéreas no permiten volar a las mujeres que tienen más de 36 semanas de embarazo, y a veces incluso antes en los viajes internacionales.Mientras usted y su bebé estén sanos, no debería tener ningún problema en la cabina presurizada de un avión comercial. (Sólo recuerda llevar puesto el cinturón de seguridad mientras estés sentada: debe quedar debajo de tu vientre y bajo tus caderas). Tampoco tienes que preocuparte por las máquinas de control del aeropuerto. Tu ginecólogo o comadrona puede ayudarte a encontrar un médico en el destino que visites en caso de que necesites atención médica mientras estés fuera. También querrás verificar lo que cubren tus pólizas de seguro médico y de viaje en relación con las emergencias en el extranjero y las cancelaciones de vuelos, en caso de que ocurra algo o tengas que cancelar el viaje.