Efectos negativos del transporte aéreo en el medio ambiente
Viajar en avión, sobre todo en trayectos largos, puede dejarte absolutamente agotado. Pero no es sólo el hecho de saltar de zona horaria en zona horaria lo que le deja un poco noqueado; viajar en un avión puede afectar a su cuerpo de varias maneras.El Director Médico de Bupa en el Reino Unido, el Dr. Steve Iley, señala algunas de las principales formas en que los viajes en avión pueden afectar a nuestro cuerpo, y la mejor manera de hacerles frente:1. Hinchazón “La caída de la presión de la cabina en la altitud puede hacer que los gases de su estómago se expandan, dejándole una sensación de hinchazón e incomodidad. Evitar las bebidas gaseosas y los alimentos que provocan gases, como las judías, antes de embarcar puede ayudarle a sentirse más cómodo en el aire. Beber mucha agua es siempre una buena idea, pero si le apetece algo diferente, se ha demostrado que el té de menta reduce la hinchazón.”
2. Trombosis venosa profunda “Estar sentado durante mucho tiempo en un vuelo puede provocar una mala circulación y pies hinchados. También puede aumentar el riesgo de desarrollar una trombosis venosa profunda (TVP), una afección de la coagulación de la sangre que suele asociarse a los viajes prolongados. Esta afección suele manifestarse en forma de dolor e hinchazón en la pierna y, si no se trata, puede provocar una embolia pulmonar. Manténgase hidratado bebiendo agua con regularidad y evite el consumo excesivo de alcohol, lo que puede ayudar a mitigar el riesgo de TVP” Para evitar el exceso de hinchazón en los pies, asegúrese de mantenerse en movimiento. Intente caminar por el pasillo de vez en cuando. Si no es posible, mueve los pies de arriba a abajo y de lado a lado. Esto ayudará a que la sangre se mueva, aumentando la circulación. Llevar un calzado cómodo que sea fácil de poner y quitar puede ayudarle a mantenerse cómodo si se hincha, y si tiene mala circulación considere el uso de calcetines de vuelo”. 3. Jet lag “Puede no parecer un problema grave, pero el jet lag puede causar problemas como agotamiento y problemas de concentración, además de problemas de memoria, estreñimiento, indigestión y diarrea”. Zeitgeber es el nombre de las influencias naturales que regulan nuestro reloj corporal, como la luz, la alimentación y el ejercicio. Intentar adaptarlos a su destino lo antes posible ayuda a minimizar el jet lag; dormir un poco puede ayudar”.
Afecta el vuelo a los pulmones
Debido a la caída de la presión del aire, sus células reciben literalmente menos oxígeno de la sangre. En un estudio publicado en el NEJM, los pacientes que fueron monitorizados en un entorno de vuelo simulado experimentaron un descenso de casi el 5% del oxígeno en sangre.
Afortunadamente, el oxígeno en sangre se recupera rápidamente durante el aterrizaje, y la pequeña disminución es completamente inofensiva, aunque ligeramente incómoda, para la gran mayoría de los pasajeros.Preguntas y respuestas principalesLa ciencia del vuelo y el cuerpo humanoLa ciencia del vuelo y el cuerpo humanoDiarrea del viajero: ¿Qué es? Pilotos y riesgo de cáncerVuelos largos y coágulos de sangre
Un problema de salud que ha recibido cierta publicidad es el riesgo de que se formen coágulos de sangre durante los vuelos largos. Cuando se está sentado hasta 12 horas seguidas en un vuelo, la sangre puede formar coágulos de forma espontánea, que luego pueden viajar a los pulmones y quedarse atascados.
Efectos negativos del transporte aéreo
Más de 300 millones de personas viajan en vuelos de larga distancia (generalmente de más de cuatro horas) cada año.1 Los coágulos de sangre, también llamados trombosis venosa profunda (TVP), pueden ser un riesgo grave para algunos viajeros de larga distancia. La mayor parte de la información sobre los coágulos sanguíneos y los viajes de larga distancia procede de la información recopilada sobre los viajes en avión. Sin embargo, cualquier persona que viaje más de cuatro horas, ya sea en avión, coche, autobús o tren, puede correr el riesgo de sufrir coágulos sanguíneos.
Los coágulos sanguíneos pueden formarse en las venas profundas (venas situadas por debajo de la superficie que no son visibles a través de la piel) de las piernas durante el viaje, ya que se está sentado en un espacio reducido durante largos periodos de tiempo. Cuanto más tiempo esté inmóvil, mayor será el riesgo de desarrollar un coágulo. Muchas veces el coágulo se disuelve por sí solo. Sin embargo, puede producirse un problema de salud grave cuando una parte del coágulo se desprende y se desplaza a los pulmones causando una obstrucción. Esto se llama embolia pulmonar y puede ser mortal. La buena noticia es que hay cosas que puede hacer para proteger su salud y reducir el riesgo de coágulos sanguíneos durante un viaje de larga distancia.
Quién no debe viajar en avión
Viajar en avión, sobre todo en trayectos largos, puede dejarte absolutamente hecho polvo. Pero no es sólo el hecho de saltar de zona horaria en zona horaria lo que le deja un poco noqueado; viajar en un avión puede afectar a su cuerpo de varias maneras.El Director Médico de Bupa en el Reino Unido, el Dr. Steve Iley, señala algunas de las principales formas en que los viajes en avión pueden afectar a nuestro cuerpo, y la mejor manera de tratarlas:1. Hinchazón “La caída de la presión de la cabina en la altitud puede hacer que los gases de su estómago se expandan, dejándole una sensación de hinchazón e incomodidad. Evitar las bebidas gaseosas y los alimentos que provocan gases, como las judías, antes de embarcar puede ayudarle a sentirse más cómodo en el aire. Beber mucha agua es siempre una buena idea, pero si le apetece algo diferente, se ha demostrado que el té de menta reduce la hinchazón.”
2. Trombosis venosa profunda “Estar sentado durante mucho tiempo en un vuelo puede provocar una mala circulación y pies hinchados. También puede aumentar el riesgo de desarrollar una trombosis venosa profunda (TVP), una afección de la coagulación de la sangre que suele asociarse a los viajes prolongados. Esta afección suele manifestarse en forma de dolor e hinchazón en la pierna y, si no se trata, puede provocar una embolia pulmonar. Manténgase hidratado bebiendo agua con regularidad y evite el consumo excesivo de alcohol, lo que puede ayudar a mitigar el riesgo de TVP” Para evitar el exceso de hinchazón en los pies, asegúrese de mantenerse en movimiento. Intente caminar por el pasillo de vez en cuando. Si no es posible, mueve los pies de arriba a abajo y de lado a lado. Esto ayudará a que la sangre se mueva, aumentando la circulación. Llevar un calzado cómodo que sea fácil de poner y quitar puede ayudarle a mantenerse cómodo si se hincha, y si tiene mala circulación considere el uso de calcetines de vuelo”. 3. Jet lag “Puede no parecer un problema grave, pero el jet lag puede causar problemas como agotamiento y problemas de concentración, además de problemas de memoria, estreñimiento, indigestión y diarrea”. Zeitgeber es el nombre de las influencias naturales que regulan nuestro reloj corporal, como la luz, la alimentación y el ejercicio. Intentar adaptarlos a su destino lo antes posible ayuda a minimizar el jet lag; dormir un poco puede ayudar”.