Qué se puede hacer durante el embarazo nhs
¿Le preocupa que un embarazo prematuro le estropee sus vacaciones ya reservadas? El doctor Raúl Artal, vicepresidente del comité de práctica obstétrica del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), dice que no hay que estresarse. “En ausencia de una expectativa razonable de complicaciones obstétricas o médicas, viajar en avión es seguro hasta las 36 semanas de gestación”, dice. “Las mujeres embarazadas pueden observar las mismas precauciones básicas para viajar en avión que el público en general”.
El primer trimestre es un momento de riesgo especialmente bajo para viajar durante el embarazo. En contra de la creencia popular, la vibración del ruido, la radiación cósmica y la presión de la cabina no suponen un mayor riesgo para la viajera aérea embarazada, según el ACOG. Y si le preocupa que los equipos de seguridad puedan irradiar o dañar de algún modo a su bebé, deje a un lado esos temores. “Los detectores de metales no suponen ningún riesgo para el bebé”, dice el Dr. Artal.
No se recomienda viajar a las mujeres con problemas de embarazo de alto riesgo (hipertensión, anemia de células falciformes, antecedentes de parto prematuro, anomalías de la placenta, como la placenta previa, etc.).
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Como periodista de viajes, he tomado más vuelos de los que puedo contar. Pero he aprendido que la experiencia de volar cambia drásticamente una vez que estás embarazada. Cuando descubrí que estaba embarazada en 2021, mi marido y yo continuamos con nuestros planes de vacaciones y viajes. A lo largo de mi embarazo, tomé 10 vuelos, incluyendo algunos tan lejanos como el Océano Índico.
Aunque dejé de viajar en avión a las 22 semanas de embarazo, muchas otras mujeres siguen explorando los cielos amistosos más adelante en la gestación. Y, en general, es seguro. Como explica Elaine Bishop, comadrona de Ovia Health, para las mujeres que no son de alto riesgo, no es probable que los viajes en avión interfieran con el embarazo.
Sin embargo, como ocurre con todo lo relacionado con el embarazo, siempre es aconsejable que consultes a tu proveedor de atención médica para que te dé luz verde antes de reservar tu próximo viaje. Es posible que le recomiende que deje de viajar en un momento determinado: muchos ginecólogos y compañías aéreas recomiendan que las embarazadas se queden en tierra a las 36 semanas, cuando el parto puede producirse en cualquier momento. También es posible que tu proveedor de atención médica te sugiera que reserves tus vacaciones en el segundo trimestre del embarazo, cuando se producen menos emergencias, dice Bishop.
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Planificar con antelación puede hacer que viajar sea más seguro durante el embarazo. El segundo trimestre (semanas 13 a 26) es el mejor momento para viajar, ya que el riesgo de complicaciones en el embarazo es el más bajo. Se puede viajar por aire, mar, carretera o ferrocarril, incluidos los viajes internacionales, aunque algunos tipos de viaje pueden estar restringidos hacia el final del embarazo. Si tiene complicaciones en el embarazo, puede que no sea seguro que viaje. Su médico o matrona pueden aconsejarle en función de sus circunstancias personales y médicas.
Viajar durante el embarazo requiere planificación. Tu médico o matrona puede ayudarte a decidir si es seguro para ti viajar y si hay alguna precaución específica que debas tomar. Si decide viajar, es una buena idea llevar una copia de su historial médico, por si lo necesita mientras está fuera.
Antes de viajar, infórmese sobre los servicios sanitarios para embarazadas que hay cerca del lugar donde se va a alojar. Compruebe que su seguro de viaje le cubre en función del destino, la fase del embarazo y las enfermedades preexistentes.
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Sí, no hay pruebas de que volar provoque un aborto espontáneo (RCOG, 2015). Sin embargo, dado que es el momento más arriesgado para sufrir un aborto espontáneo, ten en cuenta que no habrá ayuda médica disponible si eso ocurre. También es posible que sientas náuseas y agotamiento, así que también hay que tenerlo en cuenta.
Buenas noticias si estás pensando en irte de viaje en el segundo trimestre: se considera el momento más seguro para volar (Hezelgrave et al, 2011). Esto se debe principalmente a que el riesgo de complicaciones relacionadas con el embarazo, incluido el aborto, es menor durante el segundo trimestre que en el primero y el tercero (Hezelgrave et al, 2011).
Está bien volar en el tercer trimestre, pero se aconseja hacerlo antes de las 37 semanas, o antes de las 32 semanas en un embarazo gemelar sin complicaciones. Esto se debe a que podrías ponerte de parto en cualquier momento después de esas fechas (RCOG, 2015).
Es posible que te sientas un poco incómoda al volar en determinadas fases del embarazo. Por ejemplo, podrías tener las piernas hinchadas, náuseas por el embarazo, congestión nasal (más común durante el embarazo) o problemas de oído durante los cambios de presión debidos a esta congestión (RCOG, 2015).